Hallottál már a szájleragasztós trendről? Egy orvos most elárulta róla az igazságot!

Ha aggódsz az alvás minősége miatt, akkor lehet, hogy ki kell próbálnod az új trendet, ami nem más, mint a száj leragasztása. Ez nagyjából pontosan azt takarja, amit a nevében írnak: az emberek leragasztják a szájukat, amikor elalszanak, hogy az orrukon keresztül lélegezzenek.

Egyre jobban hódit a száj leragasztás trendje és már a sportolókhoz is eljutott. A trükk lényegében azt takarja, amit a neve is mond, az emberek éjszakára leragasztják a szájukat, így az orrukon vesznek levegőt, és ennek rengeteg egészségügyi előnyt tulajdonítanak. De vajon tényleg hatásos ez a trükk?

Furcsának hangozhat, hogy valaki leragasztja a száját éjszakára, és az orvosok is hasonló véleményhez tartják magukat. (Képünk illusztráció) / Fotó: Pexels

A futótűzként terjedő trend még a Manchester City egyik játékosához Erling Haalandhoz is eljutott, aki saját maga is elkezdte leragasztani száját az alváshoz. Feltehetőleg a focista tehetsége nem ehhez az egy dologhoz köthető, de az orron át lélegzés pozitívan hatott rá alvás terén.

Szerintem az alvás a legfontosabb dolog a világon. Nagyon fontosnak tartom, hogy jól aludjak, olyan egyszerű dolgokat alkalmazok, mint a kék fény szűrő szemüveg, és minden jelet kizárok a hálószobából, szerintem ez nagyon fontos.

Mondta Haaland az Impaulsive podcastben, azonban a száj leragasztását rengeteg kritika érte, köztük orvosok is felszólaltak a lehetséges veszélyekkel kapcsolatban. Egyes szakértők az orrlégzés ösztönzésének extrém módszerének nevezték, amely súlyos egészségügyi kockázatokkal járhat.

Dr. Zac Turner egy kérdésre válaszolva elmondta véleményét a trendről, amit először kicsit kiakasztónak nevezett. Az orvos elmagyarázta, hogy az orron át lélegzés olyan, mintha az első osztályon utaznál, és jobb a levegő tüdőbe juttatásához.

Azonban ennek is van hátránya, ami az allergiák és a betegségek. Veszélyes és rémisztő is lehet az, ha valaki leragasztott szájjal felkel az éjszaka közepén arra, hogy orrán át nem kap levegőt. Ezenkívül a ragasztó is okozhat bőrirritációt, ha napi szinten használjuk, hiszen kiszárítja a leragasztott területet.

Turner kiemelte, hogy alapjáraton véve egy nem veszélyes trendről van szó, azonban nincs elegendő tudományos bizonyíték a pozitív hatásaira, így az orvosok valószínűleg nem fogják ajánlani - írta a LadBible.

@oxygenadvantage Manchester City striker Erling Haaland tapes his mouth shut when he sleeps and during training! One of the best football players in the world uses mouth tape as part of his nighttime routine aimed at maintaining his superb form for the treble winners. The 23-year-old spoke about his sleeping habits with Logan Paul, KSI and Mike Majlak on the ‘Impaulsive’ Podcast. This is what we have been working towards. To see elite athletes using nasal breathing and mouth tape to improve endurance and performance! #oxygenadvantage #loganpaul #patrickmckeown #erlinghaaland #manchestercityfc #athlete #nasalbreathing #mouthtaping #mouthtape #myotape #impaulsive ♬ original sound - The Oxygen Advantage