Durva, mi történik a testeddel, ha mindennap szénsavas üdítőt iszol

Tudtad-e, hogy egy átlagos üdítőital 9 teáskanál cukrot és 150 kalóriát tartalmaz? A cukros üdítőket, kólákat már a kutatók is felelőssé tették az elhízás, a májzsírosodás, a szívbetegségek és a vesekő kialakulása miatt. Ha naponta iszol belőlük, minden bizonnyal tényleg szembe kell nézz ezekkel a veszélyekkel. De milyen hatással van a szervezetedre, ha mértékkel fogyasztasz szénsavas italokat?

A Harward kutatói két éven keresztül vizsgálták, milyen hatással van a szénsavas üdítő fogyasztása a testsúlyra és a derékbőségre.  A kísérletben 11.218 mexikói nő vett részt. Az egyik csoportban a résztvevő nők heti egy doboz szénsavas üdítőt ittak.  Az ő súlyuk közel úgy alakult, mint azoké, akik nem fogyasztottak ilyen terméket. A másik csoport tagjaival hetente növeltették az adagot, és ők 0,25 kilót híztak azokhoz képest, akik csak heti egy doboz üdítőt ittak. A kutatók tesztelték azt is, hogy a szénsavas italoknak a cukros változata milyen hatást vált ki a testsúlyra. Azon tesztalanyok körében, akik rendszeresen fogyasztottak szénsavas, cukros üdítőt, átlagosan 0,82 kilogrammos testsúly növekedést figyeltek meg.

Ezek alapján megállapították, hogy ha valaki szomjoltónak egy pohár szénsavas üdítőt kíván, azt megihatja - én nem lesz súlynövelő hatása, ha csak egy-egy alkalomról van szó. A szénsavas üdítőitalok - pláne a cukros verzók - mindennapos fogyasztását viszont érdemes elfelejteni, hiszen annak mindenképpen testsúlygyarapodás és egészségromlás lesz a következménye!

forrás: mindmegette.hu