A tested nem hazudik: 4 jel, hogy túl sok alkoholt ittál az ünnepek alatt

Vendégségek, nagy lakomák, közös ünneplés, és persze a szilveszteri buli… Ilyenkor bárkivel megeshet, hogy jóval gyakrabban, és jóval több alkoholt fogyaszt, mint amennyit év közben szokott. Ha január első hetében kissé megviselten és elgyötörten érzed magad, nem biztos, hogy az év eleji fáradtságnak köszönhető; könnyen lehet, hogy így jelzi a tested, hogy itt az ideje egy kis szünetet tartani az alkoholizálással. Ha annyi volt az itóka az ünnepek alatt, amit már nehezen dolgozott fel a szervezeted, annak a hatásai még mindig jelen vannak; mutatjuk, milyen jelekre érdemes figyelni!

Kevésbé van étvágyad

Bizony, ez nem csak a nagy lakomák utóhatása lehet; ha sok volt az alkohol az ünnepek alatt, akkor a gyomrodnak szüksége van egy kis időre, hogy regenerálódjon. Fogyassz könnyű ételeket, és természetesen mellőzd a további alkoholfogyasztást.

Ülve el tudnál aludni

Bár az alkoholtól gyorsabban elalszik az ember, valójában nem alszik vele jól, ugyanis kimarad a pihenés szempontjából létfontosságú REM fázis. Így a nagy ünnepi ivászatok egyik mellékhatása, hogy akár egy hétre is szüksége lehet a szervezetednek arra, hogy a kialvatlanságból felépüljön.

Folyton rossz a kedved

Ha általában csak havonta egyszer-kétszer szoktál inni, akkor nem biztos, hogy érzed az alkohol rossz hatását a hangulatodat illetően, de ha az ünnepek alatt megesett, hogy egy héten többször, netán naponta fogyasztottál szeszes italt, akkor már jó eséllyel az okozza, hogy kedvetlen vagy, ingerült, és szeretnél elküldeni mindenkit a fenébe. A túlzásba vitt alkoholfogyasztás egyik mellékhatása, hogy növekszik a szorongás, és depresszióra is hajlamosíthat.

Nehezebben koncentrálsz

Az alkohol nemcsak akkor lassítja le a gondolkodást, amikor még tombol a szervezetedben, ezt a hatását később is érezheted; ha nehezen megy a munka, összeszedni a gondolataidat, akkor ez még lehet egy ütősebb szilveszteri buli utóhatása, főleg, ha előtte végig fogyasztottál szeszt az ünnepek alatt.