3 zseniális ötlet, hogy ne ártson meg az alkohol szilveszterkor

Még azokkal is el tud szaladni a ló szilveszter éjszakáján, akik egyébként az év többi napján nem nagyon fogyasztanak alkoholt. A felszabadult ünneplés a buliban, a jó társaság, és a folyamatos kínálgatás miatt meglehet, hogy az ember nem tudja, hol a mérték, és kegyetlen rosszullétben, jobb esetben csak durva másnapban érhet véget az éjszaka. Ennek nem feltétlen kell így lennie! A legkézenfekvőbb megoldás persze az, hogy ne igyál túl sokat a buliban, de van még néhány dolog, amit érdemes betartanod, ha szeretnéd elkerülni a rosszullétet – ugyanis sokan már kevés alkoholtól is pokoli másnaposak tudnak lenni.

Párnázd ki a gyomrod

Alapszabály, hogy soha ne igyál alkoholt éhgyomorra, mert már kis mennyiségben is rosszullétet okozhat. Szerencsére szilveszterkor nemcsak italokból, de finom ételekből is bőség van, így mielőtt bulizásba fognál, egy nagy vacsorát mindenképpen ejts meg. Sőt, a buliban se feledkezz meg az evésről, a sós, vendégváró falatok segítenek, hogy ne ártson meg túlságosan az alkohol. Ha bőségesen étkezel, lassabban szívódik fel az alkohol; érdemes zsírosabb, nehezebb fogásokat választani szilveszter éjszaka.

Igyál rengeteg vizet

A másnaposság, de még az esti rosszullét is sokszor a kiszáradás miatt van, hiszen az alkohol dehidratáló hatással is bír. Ezért fontos, hogy a buli közben a víz is fogyjon; és nem annyi, mint a szeszes italokból, hanem jóval több! Minden alkoholos ital után igyál valamilyen alkoholmentes italt is; lehetőleg tiszta, szénsavmentes vizet. Az is jó megoldás, ha eleve olyan italokat választasz, melyekben sok a víz, például a bort fröccsnek iszod – de ilyenkor is kell mellé tiszta víz is.

Ne keverd a piákat

Nem tévhit, hogy nem szabad keverni a szeszes italokat; ha a buli elején legurítasz néhány sört, az éjszaka folyamán pár felest, éjfélkor pedig egy nagy pohár pezsgőt, akkor jó eséllyel sokkal részegebb – és rosszabbul – leszel, mintha csak egyfélét fogyasztottál volna egész éjszaka. Válassz olyan italokat, amikben sok egyéb folyadék is van – például gyümölcslé –, és ha már letetted egyféle ital mellett a voksodat, akkor ne fogyassz másmilyet, bármilyen erőszakosan kínálják is például borozás után a házi pálinkát. Az éjféli pezsgőből pedig keveset fogyassz; egy deci bőven elég, hogy jövőre bevonzzad a gazdagságot.