Létrehozva: 2023.01.25.

Óvatosan az alkohollal, ezek a jelek mutatják, hogy már sokat iszol

A rendszeres alkoholfogyasztás nem csupán függőséget okoz, de a szervezetet is leépíti. Időnként szinte mindenki iszik egy keveset, de nem mindegy, milyen rendszerességgel, és mennyit. Ezek a jelek mutatják, hogy ideje visszafogni magad.

Ha valaki hetente többször, netán naponta fogyaszt alkoholt, az nem csupán a függőséget kockáztatja, de azt is, hogy az egészsége megromlik, hiszen a rendszeres alkoholizálás nem csupán a májat, de az egész szervezetet károsítja. Sokan a nehezebb napok után, stresszesebb időszakokban legurítanak egy-két pohárkával, de ha ez túl gyakran fordul elő, akkor egy idő után már látható, érzékelhető jelei lesznek annak, hogy túl sok az alkohol. Érdemes figyelni a jeleket, és a feszültséget, stresszt inkább más módon csökkenteni; például edzéssel, meditációval, jógával, de egy masszázs is sokat segíthet. Összeszedtük, mik a figyelmeztető jelei annak, hogy túl sok az alkohol.

Depressed,Sad,Young,Addicted,Woman,Feeling,Bad,Drinking,Whiskey,Alone
Sokaknál annyira beépül a mindennapokba, hogy nem tűnik fel, hogy túl sok. Fotó: fizkes / Shutterstock


 

1. Állandóan fáradt vagy

Kisebb mennyiségű alkohol is bezavar a szervezet alvási ciklusába, felborul a szervezet belső órája, és hiába alszol hét-nyolc órát, mégis összetörten ébredsz reggel. A rendszeres italozás súlyosan rontja az alvásminőséget, ami napközben kimerültséghez, teljesítménycsökkenéshez vezethet, még akkor is, ha soha nem iszol annyit, hogy másnapos legyél.

 

2. Minden nyavalyát elkapsz

Az immunrendszert több minden gyengítheti, de ha heti több alkalommal fogyasztasz alkoholt, akkor szinte biztos, hogy az italozás a felelős azért, hogy a szervezeted nem tud ellenállni a fertőző betegségeknek. 

 

3. Nem éred be egy pohárral

Intő jel, ha csak egy pohár bort akarsz inni, de három lesz belőle; ez azt mutatja, hogy nem vagy képes leállni, ha alkoholhoz nyúlsz. Érdemes egy időre visszafogni magad, és ha nem megy, segítséget kérni.

 

4. Megfeledkezel a kötelességeidről

Ha valaki rendszeresen sokat iszik, egy idő után hajlamos lesz elhanyagolni a napi kötelezettségeit, és emiatt sokszor bajba is kerülhet.

 

5. Egyre rosszabb a memóriád

A napi szintű alkoholfogyasztás gyorsan rontja a memóriát, hiszen az agy nem tud lépést tartani a kémiai egyensúly felbomlásával. Eleinte csak rövid távú memóriazavarok jelzik, hogy túl sok az alkohol, de később akár demenciához is vezethet a rendszeres italozás.

 

6. Több kell, hogy ellazulj

A rendszeres italozás során előbb-utóbb a szervezet hozzászokik az alkoholhoz, és egyre nagyobb mennyiségre van szükség a lerészegedéshez. Ez már annak a jele, hogy túl gyakran nyúlsz a pohárhoz; érdemes leállni egy időre.

 

origo.hu

Ők lehetnek a Farm VIP legújabb évadának a szereplői

ripost.hu

Kvíz: ha ebből a 10 régi magyar szóból már 7-et is ismersz, átlagon felüli vagy

borsonline.hu

Megszakad a szív: Ez történt Tompos Kátya sírjával – Fotó

mandiner.hu

Végre megszólaltak az ukránok: ezt üzenik Magyarországnak

ripost.hu

Így eszik az indiánok a sárgadinnyét: próbáld ki, hihetetlen lesz a hatás

ripost.hu

Borzalmas körülmények Párizsban, ebbe a pici szobába dugták Szilágyi Áront az olimpián

travelo.hu

Ezért kerül ennyibe egy lángos a Balatonon

ripost.hu

Érthető módon nem ment be ma dolgozni, gyászol Bochkor Gábor

ripost.hu

Pánik a bevásárlóközbont parkolójában, csecsemő rekedt a forró autóban

ripost.hu

Ezek a jelek mutatják, hogy ázsiai tigrisszúnyog csípett meg

ripost.hu

Ez gyorsan ment, Szoboszlai Dominik máris lenyűgözte edzőjét

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Ezek a jelek mutatják, hogy ázsiai tigrisszúnyog csípett meg

MEDICINA

A hallásod bánhatja, ha elfajul a buli!

MEDICINA

Ez a 3 fűszernövény garantáltan csökkenti a hőségérzetet

MEDICINA

Tényleg egészséges meztelenül aludni a hőségben?

MEDICINA

Hallottál már az agyfagyásról? Lehet, te is érintett vagy!

MEDICINA

Ez az egyszerű gyógynövény a halhatatlanság füve. A te kertedben is ott lapul!

MEDICINA

Alvás a hőségben? Ezekkel a trükkökkel minden oké lesz!

MEDICINA

Ez történik a testeddel, ha naponta 3 csésze kávét megiszol