A legjobb házi gyógymódok a köhögésre

Még mindig velünk van a koronavírus, és mellette az influenza, valamint a főleg gyerekeket fertőző RSV-vírus is rengeteg megbetegedést okoz az év végi időszakban. A köhögés mindegyik fertőzésnek velejárója lehet, és bár ez egy természetes folyamat, amivel a szervezetünk igyekszik megszabadulni a kórokozóktól, az enyhítéséért tehetünk lépéseket; ami azért is fontos, mert sokszor hiába gyógyultunk már meg, hetekig tart a köhögés. Betegséggel továbbra is érdemes elsősorban az orvosunkhoz fordulni, de a gyógyszeres kezelés mellett léteznek házi gyógymódok köhögésre, melyek enyhítik a panaszokat.

Párásítsunk, inhaláljunk

Fontos, hogy aki beteg, köhög, megfelelően hidratálja magát, vagyis igyon sok-sok folyadékot – vizet, vagy cukormentes, legfeljebb mézzel édesített teát. De emellett elengedhetetlen a külső párásítás is, hiszen a száraz levegőjű lakásban sokkal nehezebben gyógyul a köhögés, mivel a száraz levegő is irritálja a nyálkahártyát. A párásításon túl sokat segíthet a gőzölés, amit akár napi több alkalommal is elvégezhetünk. Forraljunk vizet, cseppentsünk bele eukaliptusz vagy borsmenta olajat; ezek segítenek a tünetek enyhítésében.

Fogyasszunk mézet

Köhögéscsillapító hatását mindenki ismeri, ezért teában, vagy akár magában is fogyaszthatjuk, sőt, a bátrabbak reszelt fokhagymával is feldúsíthatják. A méz antibakteriális hatású is, enyhíti a torokfájást. Fontos, hogy egy éven aluli gyerekek nem fogyaszthatják, fertőzésveszély miatt.

Készítsünk gyömbéres keveréket

Gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatása mellett a gyömbér támogatja az immunrendszert, így hatására hamarabb átvészelhetjük a fertőzéseket. Teaként fogyasztva is hatásos, de készíthetsz belőle reszelt gyömbérrel és citromlével mézes keveréket; ebből napi több alkalommal fogyassz el egy-két teáskanállal. Aki véralvadásgátlót szed, cukorbeteg, vagy epebetegségtől szenved, az mindig konzultáljon a háziorvosával, mielőtt gyömbérkúrába kezd!

Gargarizáljunk sós vízzel

Ha a torkod is fáj, ez a régi módszer nagyon hatásos. 2 dl langyos vízben oldj fel egy teáskanálnyi sót, és napi 3-4 alkalommal gargarizálj vele. Enyhíti a torokfájást, köhögést.

Főzzünk teát hagymából

A hagymatea ősi gyógymód a köhögésre, és igencsak hatásos, hiszen nyákoldó tulajdonságai vannak. Elsősorban a hagyma leveleiből készül: minél több száraz levelet tegyél 5 dl vízbe, és mellé egy kisebb fej hagymát. Alacsony lángon főzd fél órán keresztül, az elpárolgott vizet pótold. Az elkészült teát szűrd le, mézzel ízesítsd.