Eszméletlen, mi történik a testeddel, ha rendszeresen eszel hagymát

Rendszeresen hagymát enni nem csak az ízek miatt érdemes, hanem azért is, mert ősidők óta az egyik legtermészetesebb gyógyszerünk: szinte mindegyik fajtája fantasztikus immunerősítő, de más pozitív hatásai is vannak az egészségre. Például segíti a szív- és érrendszeri problémák megelőzését, jót tesz a csontoknak, a beleknek – ám ezen kívül is van néhány meglepő hatása, amire sokan nem is gondolnak. Érdemes tehát rendszeresen hagymát enni – de csak akkor, ha nem vagy rá érzékeny. Mutatjuk az előnyöket!

1. Jót tesz a férfiassággal

Egészen pontosan a termékenységgel, hiszen tele van antioxidánsokkal és szelénnel, ami javítja a sperma egészségét. Nem csupán a méretük és alakjuk lesz megfelelő tőle, de a mozgásban is támogatja őket.

2. Hatékony az orrvérzés ellen

Kevesen ismerik ezt a hatásos trükköt: orrvérzés esetén érdemes egy félbevágott hagyma illatát belélegezni, így hamarabb eláll a vérzés. C-vitamin és bio-flvaonoid tartalmának köszönhetően a hagyma illóolajai a későbbi vérzések megelőzésében is segítenek, ráadásul eldugult orr esetén azonnali megkönnyebbülést hoznak.

3. Hangulatjavító hatása van

A hagymában található folsav, vagy B9 vitamin hatásos a depresszió megelőzésében. Sokszor a lehangoltság oka, hogy a homocisztein nevű aminosav túl nagy mértékben van jelen a szervezetünkben – ez pedig a B-vitamin hiánynak is köszönhető. A hagymában található folsav lebontja ezt az aminosavat, ezáltal pedig több boldogsághormon termelésére lesz képes a szervezet.

4. Egészségesebbek lesznek a fogak

A nyers hagyma rágcsálása, evése erősíti a fogakat, és a benne található erős illóanyagok elpusztítják a káros baktériumokat. Ahhoz, hogy hatásos legyen a módszer, legalább 2-3 percen át érdemes nyers hagymát rágni – ez egy étkezés során meg is tud valósulni.

5. Gyorsabban nő tőle a haj

A benne található antibakteriális és gombaellenes anyagoknak köszönhetően a hagyma segíti a haj táplálását, a benne található kén, és az antioxidánsok pedig megakadályozzák a vékonyodást, törést.

6. Segít a jó-koleszterinszint növelésében

Szakértők napi fél fej nyers hagymát javasolnak azoknak, akik szeretnék a HDL, vagyis jó koleszterinszintjüket megemelni. A hagyma emellett védi a vénákat a rossz koleszterin hatásai ellen; zsíros húsételek mellé emiatt nagyon is ajánlott fogyasztani.

7. Csökkenti a vércukorszintet

A rendszeresen fogyasztott hagyma bizonyítottan csökkenti a vércukorszintet, így rendszeres fogyasztásával a cukorbetegség megelőzhető.