Nem csak a C-vitamin erősíti az immunrendszert

A cinkhiány különösen a vegetáriánusokat és a 60 év fölöttieket érinti, de bárkinél előfordulhat, akinek nem megfelelő az étrendje.

A cukorbetegség, az Alzheimer-kór, a szellemi hanyatlás illetve bizonyos idegrendszeri, autoimmun, illetve az öregedés következtében kialakuló betegségek mind cinkhiánnyal járnak. Kutatások szerint ennek az az oka, hogy a cink nagyon fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében és az egészséges sejtnövekedésben.

A cinkhiányos szervezet védekezőrendszere nem tud megfelelően működni, így sokkal kevésbé ellenálló a vírusokkal, baktériumokkal szemben. Ha huzamosabb időn keresztül betegségből betegségbe esünk, minden okunk megvan rá, hogy cinkhiányra gyanakodjunk.

Naponta néhány szál haj elvesztése teljesen természetes, de ha napról napra látványos mennyiségű haj marad a hajkefénken fésülködés után, az is lehet a túl alacsony cinkbevitel egyik tünete – de leginkább csak akkor, ha mellette gyakran van hasmenésünk, romlik a szemünk vagy a bőrünk állapota, és esetleg a libidónk sincs teljesen rendben.

A cinkhiány a megfelelő ízleléshez és szagláshoz is nagyon fontos, így ha nincs belőle elég a szervezetünkben, akkor másnak érezhetjük az ételek ízét, vagy esetleg olyan, mintha szinte semminek sem lenne íze egyáltalán, amit megeszünk. Ez a tünet különösen idős embereknél jelentkezik, akiket fokozottan érint a cinkhiány veszélye.

Egy kutatás során az derült ki, hogy a hallásproblémával küzdő emberek között azok hallása a legrosszabb, akiknek a cinkszintjük is alacsony. Egy másik kutatás során pedig eredményesen kezeltek hallásproblémákat cinket tartalmazó táplálékkiegészítők segítségével.