Létrehozva: 2018.06.21.

Lehet, hogy túl sok alkoholt iszol? Tesztünkből kiderül az igazság

Néha ledöntesz egy-egy italt, de félsz, hogy ez már túl sok? Tesztünk elárulja, hogy belül maradsz-e az egészséges határon, vagy máris túlzásba viszed a piálást.

1. Milyen gyakran nyúlsz a pohárhoz?

Soha (0 pont)

Havonta egyszer, vagy ritkábban (1 pont)

Havonta 2-4 alkalommal (2 pont)

Heti 2-3 alkalommal (3 pont)

Heti 4 alkalomnál többször (4 pont)

2. Hány egység alkoholt iszol egy-egy alkalommal? (1 egység 0,75 dl bornak vagy 2,5 dl sörnek felel meg)

0-2 (0 pont)

3-4 (1 pont)

5-6 (2 pont)

7-9 (3 pont)

10 vagy annál több (4 pont)

3. Az elmúlt év folyamán milyen gyakorisággal ittál egyszerre 6 egységnél többet, ha nő vagy, vagy 8 egységnél többet, ha férfi vagy?

Soha (0 pont)

Havonta egyszeri alkalomnál ritkábban (1 pont)

Havonta (2 pont)

Hetente (3 pont)

Hetente többször vagy naponta (4 pont)

4. Hányszor tapasztaltad az elmúlt évben, hogy egyszerűen képtelen vagy letenni a poharat?

Soha (0 pont)

Havonta egyszeri alkalomnál ritkábban (1 pont)

Havonta (2 pont)

Hetente (3 pont)

Hetente többször vagy naponta (4 pont)

5. Az elmúlt évben milyen gyakran nem tudtad ellátni a feladataidat az alkohol miatt?

Soha (0 pont)

Havonta egyszeri alkalomnál ritkábban (1 pont)

Havonta (2 pont)

Hetente (3 pont)

Hetente többször vagy naponta (4 pont)

6. Az elmúlt évben hányszor kellett reggel alkohollal  indítanod?

Soha (0 pont)

Havonta egyszeri alkalomnál ritkábban (1 pont)

Havonta (2 pont)

Hetente (3 pont)

Hetente többször vagy naponta (4 pont)

7. Az elmúlt évben milyen gyakran éreztél bűntudatot vagy megbánást az ivás miatt?

Soha (0 pont)

Havonta egyszeri alkalomnál ritkábban (1 pont)

Havonta (2 pont)

Hetente (3 pont)

Hetente többször vagy naponta (4 pont)

8. Az elmúlt évben hányszor jutottál el az emlékezetkieséssel járó részegségig?

Soha (0 pont)

Havonta egyszeri alkalomnál ritkábban (1 pont)

Havonta (2 pont)

Hetente (3 pont)

Hetente többször vagy naponta (4 pont)

9. Sérült meg valaki az alkoholfogyasztásod miatt?

Nem (0 pont)

Igen, de nem az elmúlt évben (2 pont )

Igen, az elmúlt évben (4 pont)

10. A családtagjaid, barátaid közül valaki, vagy az orvosod megjegyezte-e már, hogy aggasztóan sokat iszol, és kevesebbet kellene?

Nem (0 pont)

Igen, de nem az elmúlt évben (2 pont )

Igen, az elmúlt évben (4 pont)

Számold össze, hány pontot gyűjtöttél!

Az értékelésért LAPOZZ!


0-7 pont: Az egészséges határokon belül vagy, alacsony az alkohollal kapcsolatos problémák kockázata.

8 pont fölött: kockázatos mennyiségű alkoholt fogyasztasz.

8-15 pont: Közepes kockázat. Ha továbbra is ennyit iszol, problémák merülhetnek fel az egészségeddel és a mindennapi életeddel, például a munkáddal és a magánéleteddel kapcsolatban. Próbálj leszokni.

16-19 pont: Az alkohollal kapcsolatos problémák nagyobb kockázatával nézel szembe. Ebben a helyzetben már nem egyszerű egyedül leszokni, kérj orvosi segítséget.

20 pont és afölött: sajnos valószínű, hogy alkoholfüggő vagy. Az alkohol máris problémákat okoz az életedben, így feltétlenül orvosi segítséget kell kérned a leszokáshoz, és elvonókúrára kell menned.

Ez is érdekelhet

origo.hu

Itt vannak az újabb részletek Balogh Edina és Szabó Simon kapcsolatáról

origo.hu

Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget

metropol.hu

Heti horoszkóp: Ennek a csillagjegynek izgalmas napjai lesznek

hirtv.hu

Zelenszkij korábbi szövetségesének példa nélküli interjúja borzolja a kedélyeket Ukrajnában + videó

ripost.hu

„Az is jöjjön, akinek nincs jegye” - Megszállják a magyarok Németországot az Eb-n

origo.hu

Németország döbbenetes háborús bejelentése, minden megváltozik

mindmegette.hu

Egyszerűen nagyszerű kevert tésztás húsvéti sütemény

ripost.hu

Komoly döntést hozott Schumacher családja, itt vannak a részletek

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Szoboszlai kiakadt, nem avatták be egy fontos döntésbe

ripost.hu

Sok probléma után váratlanul különválik a TV2 házaspárja

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

Soha többé ne igyál vizet lefekvés előtt! Most derült ki, mit okoz

MEDICINA

Elárulta a hosszú élet titkát a 97 éves fitnesznagyi

MEDICINA

Indul a pitypangszezon! Nem is gondolnád, mi mindenre gyógyír

MEDICINA

A legszörnyűbb hang: ezt hallatja mindenki a halála előtt

MEDICINA

Rózsaszín lett a vizelete, más tünetet nem tapasztalt a rákbeteg férfi

MEDICINA

Így moss minden reggel arcot, sokáig ránctalan marad

MEDICINA

Íme egy olcsó fűszer, amiből jó, ha tavasszal többet eszel