Létrehozva: 2017.07.30.

Elrontottad a gyomrod? Ezt edd, hogy gyorsan rendbe jöjjön!

A gyomorrontás nagyon kellemetlen tud lenni, de a stressz is felboríthatja a gyomrod egészségét. A legjobb gyógyszer rá a diéta - de vajon mi az, ami a leggyorsabban visszaállítja a kibillent egyensúlyt?

Banán

Nagyon könnyen emészthető, nem irritálja a gyomrot és az emésztőrendszer felső részét. Tele van rosttal, így a hasmenést is gyorsan megszünteti, B6-vitamin tartalma pedig csökkenti a vízvisszatartás miatt kialakuló puffadást, a benne levő magnézium pedig segít ellazítani az izmaidat.

Pirítós fehér kenyérből

Azon ritka alkalmak egyike, amikor nyugodtan megeheted a fehér kenyeret. Ha ugyanis nem eszel semmit, nincs, ami felszívja a felesleges gyomorsavat, így a hányingered még erősebb lesz. Az egyszerű szénhidrátok viszont megteszik ezt, és közben a gyomrodat sem terhelik meg.

Zabpehely

A benne levő vízoldékony rostok megkötik a vizet, miközben segítik a táplálék mozgását a szervezetben. Ilyenkor jót tesz belőlük egy kevés, de túlzásba vinni nem szabad, mert a túlzott fogyasztásuk ronthat is az állapotodon.

Paradicsom

A prebiotikus ételek, amilyen például a zöldség, a teljes kiőrlésű gabona, a hüvelyesek és a diófélék, táplálékul szolgálnak a bélrendszer hasznos baktériumai számára, így segítik az immunrendszert, csökkentik a gyulladásokat és megállítják a hasmenést. A paradicsom és a spárga különösen jót tesz ilyenkor.

Édesburgonya

A kalciumban, magnéziumban és káliumban gazdag ételek is csökkentik a puffadást, mivel segítenek kiegyensúlyozni a nátrium hatását.

Gyömbér

A gyömbér teaként és étrendkiegészítőként is segít csökkenteni a hányingert és a hányást – gyerekeknek azonban nem ajánlott a fogyasztása.

Víz

A kiszáradás is könnyen felboríthatja a gyomor érzékeny egyensúlyát. A hányás, hasmenés pedig még veszélyesebbé teheti a helyzetet, épp ezért nagyon is ajánlatos apró kortyokban, rendszeresen vizet vagy teát fogyasztani.

Kávé

Ha a gyomorpanaszaid oka a székrekedés, akkor egy kávé is segíthet, mivel a koffein, valamint a kávéban levő antioxidánsok rendszeressé teszik a bélműködést. Ha viszont a tüneteidnek nincs köze a székrekedéshez, inkább hagyd ki a kávét.

Ez is érdekelhet

origo.hu

Rendkívüli: ezt lépi a kormány a háborús üzemanyagárak miatt!

origo.hu

Meghökkentő videó jelent meg Putyin rettegett szövetségeséről

borsonline.hu

Megváltoztak az érzéseik: fülig szerelmes a Házasság első látásra párja

ripost.hu

Mennyire vagy művelt? 10 emberből 9 nem tudja ezeknek a szavaknak a jelentését

magyarnemzet.hu

Ő is lehetne Marco Rossi kezdő csatára az Eb-n, de egy éve csapata sincs

origo.hu

Több idős nő is felébredt a halottasházban - horrorfilmbe illő események játszódtak le

mindmegette.hu

Itt a pontos dátum: ekkor nyitja meg budapesti üzletét a Primark

origo.hu

Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó

origo.hu

Gáspár Győző rendkívüli hírt jelentett be, erre senki sem számított - videó

ripost.hu

Áll a bál az X-Faktor körül, még saját mentora is a műsort szapulta

ripost.hu

Súlyos doppingbotrány, Kapás Bogi olimpiai érmet kaphat utólag

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Így készíti ki a szervezetünket az óraátállítás

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

4+1 ok, amiért a fokhagyma a legjobb barátod

MEDICINA

Itt az idő, most készíts gyógyító fenyőrügy szirupot

MEDICINA

„Óriási következményei vannak” - figyelmezteti az orvos a zuhany alatt pisilőket

MEDICINA

Vajon tényleg leszámol a Jerikó rózsa és a mandulagomba a rákkal?

MEDICINA

Kiderült, hogy hány percig szabad zuhanyozni ahhoz, hogy sokáig egészséges maradhass

MEDICINA

Óriási hiba: ezért ne forrald fel soha újra a vizet