Felejtsd el a reggeli citromos vizet! Ez a 3 ital sokkal egészségesebb

1. Tiszta, jeges víz

Ha jeges vizet iszol, szervezeted azonnal érzékeli a lehűlést, és munkába fog, hogy visszaállítsa az ideális testhőmérsékletet. A fűtés viszont energiaégetéssel jár, és fölösleges kilóktól szabadulhatsz meg ily módon.

Igyál naponta több pohár jeges vizet, és pár hónap múlva sok-sok kilóval mutat kevesebbet a mérleg.

2. Zöld tea

A zöld tea nem csak kalóriamentes ital, hanem hatásos a fogyókúrában is. Napi 4 csésze frissen elkészített, forró zöld tea leolvasztja rólad a kilókat. Kutatások kimutatták, hogy különösen a deréktájon található hájat bontja el nagy sebességgel. A bolti, palackozott zöld teákat hagyd ki, mert tele vannak nyomva cukorral. A táplálékkiegészítőként hirdetett zöldtea-kapszula sem tartalmazza azokat az antioxidánsokat, amik miatt isszuk.

3. Citromos koriander ital

A friss, nyers korianderzöld tele van ásványi anyagokkal és vitaminokkal (A-, C-, K-vitamin). Lenyomja a vércukorszintet, erősíti a csontokat. Különösen ajánlott az elhízottak, asztmások, alacsony hemoglobinszinttel rendelkezők és az anémiában szenvedők számára. Fogyasztásával elkerülheted az anorexiát. Várandós nők és szoptatós anyák számára ellenben nem ajánlott.

Elkészítése:

1. Vagdoss fel 2-3 szál friss korianderzöldet.

2. Tedd konyhai robotgépbe, adj hozzá 1 dl meleg vizet. Készíts belőle sima levet. Töltsd át egy pohárba.

3. Öntsd hozzá egy fél citrom kicsavart levét, majd töltsd föl meleg vízzel.

4. Reggel, üres gyomorra idd.