Létrehozva: 2017.02.16.

Kiderült, veszélyes lehet a kávé! Megmutatjuk, mikor tilos meginni

A kávét szinte mindenki szereti, ráadásul egy sor jó hatása is van. Mégis akadnak olyan helyzetek, amikor nem ajánlatos kávézni. Mutatjuk, mikor.

Szerző Ripost

Ha túl forró

Vigyázz a frissen lefőtt, forró kávéval! Ha 65 Celsius-fok fölötti hőmérsékleten fogyasztod, az növelheti a nyelőcsőrák kockázatát. A kávéfőzőből frissen körülbelül 85 Celsius-fokos ital jön ki, és a hideg tej is csak körülbelül 5 fokkal csökkenti a hőmérsékletét. Légy egy kicsit türelmes, és várd meg, míg iható hőmérsékletűre hűl: ez körülbelül 5 percet jelent.

Ha hajlamos vagy a szorongásra

Ha folyton feszülnek az idegeid, lehet, hogy érdemes lenne lemondanod a kávéról, mivel a koffein erőteljesen stimulálja az idegrendszert, és támogatja a kortizol stresszhormon termelődését. Ha szorongsz, alvászavaraid vannak, esetleg már pánikrohamot is átéltél, inkább keress koffeinmentes frissítőt, és lefekvés előtt 6 órával már semmiképp ne igyál kávét!

Ha egyre nagyobb az alváshiányod

Ha nem aludtál jól, valószínűleg jól jön egy kávé. De vigyázz, ha három egymást követő éjjel is 5 óránál kevesebbet alszol, a kávé elveszíti a hatását. Ekkora alváshiány ugyanis annyira károsítja a gondolkodást, hogy a kávé hatása már nem képes ellensúlyozni. Ha semmiképp nem tudsz eleget aludni, hagyd ki a kávét, inkább napközben próbálj 20 percet szundítani, amikor rád tör a fáradtság.

Ha túl korán van

Ha hajnalban ledöntesz egy csésze kávét, azzal egyáltalán nem nő az energiaszinted. A felkelés utáni egy-két órában ugyanis eleve magasabb a szervezeted kortizolszintje, ami természetes felpörgést jelent. A legjobb, ha az első kávét 10 és 12 óra között iszod meg, amikor a kortizolszint csökkenni kezd. Így a természetes energiatöbbletre támaszkodsz, amikor pedig ez csökkenni kezd, akkorra tartogatod a kávé erejét. Ha az első kávé túl korán csúszik le, könnyen lehet, hogy két-három órával utána szükséged lesz még egyre, hogy fenntartsd az energiaszintedet, így a nap végére több kávét ihatsz a kelleténél – ez különösen akkor nagy baj, ha például magas a vérnyomásod, vagy refluxod van.

Szerző Ripost

Ez is érdekelhet

origo.hu

Kiderült, ekkor lép be Franciaország a háborúba

origo.hu

Óriási botrányba keveredett a TV2 sztárja - videó

life.hu

Az igazi répatorta titka: ez a recept még a Nyuszikának is ízlene

mandiner.hu

Műsorváltozás a Hír Tv-ben: adásba kerül a Frizbi Tv Varga Judittal készült interjúja

life.hu

4 csillagjegy szülöttei, akik hidegek, mint a jégcsap

hirtv.hu

Ma este a HírTV-n is látható lesz Varga Judit FrizviTV-ben készült interjúja

origo.hu

Hajdú Péter: Felkavart a beszélgetés Varga Judittal

travelo.hu

Íme, a hazai 10 legolcsóbb termálfürdő, ahol elfogadható árakkal várnak

ripost.hu

Elhagyta az országot, Cipruson hunyt el minden idők egyik legjobb magyar csatára

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Egy ország kapott szívéhez a gyásztól: elhunyt a népszerű műsorvezető

ripost.hu

A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

Soha többé ne igyál vizet lefekvés előtt! Most derült ki, mit okoz

MEDICINA

Elárulta a hosszú élet titkát a 97 éves fitnesznagyi

MEDICINA

Indul a pitypangszezon! Nem is gondolnád, mi mindenre gyógyír

MEDICINA

A legszörnyűbb hang: ezt hallatja mindenki a halála előtt

MEDICINA

Rózsaszín lett a vizelete, más tünetet nem tapasztalt a rákbeteg férfi

MEDICINA

Így moss minden reggel arcot, sokáig ránctalan marad

MEDICINA

Íme egy olcsó fűszer, amiből jó, ha tavasszal többet eszel