Készülj, jövő héten már robbannak a gyerekbetegségek!

Kakukkfüvet a fürdővízbe!

A kicsiket nehéz rávenni arra, hogy tablettás vitaminokat szedjenek, ezért érdemes ezt az egyszerű gyógyfüves fürdőt kipróbálni. Remekül erősíti az immunrendszert, ha a háromnaponta 3 liter kakukkfű teát öntünk a fürdővízbe, és ebbe ültetjük 20 percre a gyereket. Ha még kiskádat használsz, akkor gézzacskóba rejtve tegyél egy púpos evőkanálnyi teafüvet a vízbe - így is remekül kifejti a hatását.  

A gyerekek bőrének pórusai tágabbak, így a tea és a kakukkfű illóolaja a bőrön keresztül is beszívódik.

Ha rosszul eszik a gyerek: segítsd probiotikummal!

Rossz étvágyú kisbabák, vagy akár nagyobb gyerekek számára téli időszakban fontos lehet a probiotikum fogyasztása. Ezek a termékek nem csak az immunrendszert képesek a bélrendszeren keresztül erősíteni, de a kicsi étvágyát is helyrehozhatják.

Ha túl sok a teher, a tanulnivaló: rágcsáljon tökmagot!

Aligha akad olyan gyerek, aki ne szeretné a tökmagot, ráadásul ezt még akár chips és csokoládé helyett is szívesen rágcsálják. Ez a mag igen gazdag vasban, így segít megelőzni a fertőzésekre hajlamosító vashiányos állapot kialakulását. Mindemellett kiváló forrása az omega-3- és omega-6 zsírsavaknak, melyek döntően fontosak a jól működő immunrendszerhez. A tökmag B-vitaminokban is bővelkedik, melyek a gyerekre leselkedő stresszhelyzetek immunrendszerre gyakorolt káros hatását csökkentik.

Ha kimerült és fáradt: csodát tesz a homoktövis!

A gyerekek gyakran viszolyognak a tablettás vitaminoktól, főleg, ha úgy néznek ki, mint a gyógyszerek. C-vitamint sokkal barátságosabban is juttathatsz a szervezetükbe, legjobb, ha beszerzel valamilyen homoktövis készítményt. Szörpöt és lekvárt mindig lehet kapni a bio boltokban. Ez a fantasztikus növény C-vitaminban gazdag, de rengeteg más hasznos anyagot is tartalmaz. Gyulladáscsökkentő hatása miatt segít gyorsan kilábalni a meghűléses, influenzás betegségekből. És ha még egy kanál mézet is keverünk hozzá, tökéletes immunerősítő italt kapunk.

+ 5 bomba ötlet

Mindig ügyelj arra, hogy a gyerekek elegendő zöldséget, gyümölcsöt egyenek, ne engedd, hogy édességgel lakjanak jól.

Hűvös időben is vidd őket minimum 20 percre a szabadba, mert a friss levegőn való mozgás az egyik legjobb immunerősítő.

Ha a gyerek sokszor beteg, ellenőriztesd le, hogy megfelelő helyre került-e az ágya. Ha ugyanis olyan helyen fekszik, ahol káros földsugárzás húzódik, akkor a szervezet energia rendszere gyengül. Sok esetben ez áll a gyerekkori visszatérő asztmás rohamok, az állandóan kiújuló mandulagyulladások, középfülgyulladások hátterében.

Ha a gyerek a készítmények rossz íze miatt nem akar gyógyszert szedni, vagy éppen a természetes megoldásokat szereted, érdemes kipróbálnunk a homeopátiát is.

Remek immunerősítő a propolisz is, hatása vetekszik az antibiotikumokkal, erős baktérium-, vírus- és gombaölő, ill. gyulladáscsökkentő hatású. Megelőzésre is kiváló, de a már kialakult betegség esetén is adhatsz belőle a gyerekeknek.