6 éve

Folyamatos hőstressz alatt állunk! Szívbetegek, asztmások veszélyben

A nappali kánikula mellett az éjszakák is egyre kevésbé hoznak felfrissülést, folyamatos hõstressz alatt állunk.

Bár a meteorológusok nem jósolnak mára fronthatást, de az immár harmadik napja tartó rendkívüli forróság nemcsak a legyengült vagy idős szervezetet veszi igénybe, hanem a fiatal, egészséges embereket is.

Óvjuk magunkat!

A szívbetegek a leginkább veszélyeztetettek, akiknek ebben a hőségben mindenféle fizikai terhelést kerülniük kell.

A fokozódó hőterhelés mindenkit érint. A legmelegebb órákban lehetőleg tartózkodjunk hűvös, zárt helyen, a tűző napsütést pedig mindenképpen kerüljük!

Az izzadás során rengeteg folyadékot veszítünk, pótlásáról ásványvízzel, gyümölcsteával, gyümölcslevesekkel és lédús zöldségekkel, gyümölcsökkel gondoskodjunk. A folyadékigény testtömegtől függően akár 3-4 liter is lehet naponta, a fizikai munkát végzőknek pedig akár ennél is több. Ennek elmulasztása a kiszáradás mellett akár hőgutát is kiválthat, emellett a napszúrás veszélye is fokozottan fennáll!

Erős a sugárzás

A nagyon erős, 7-est meghaladó UV-sugárzás akár 15-20 perc alatt is károsíthatja a bőrt, 40-es faktorszámú fényvédő szerekkel védekezzünk, de az a legjobb, ha a hétvégén egyáltalán nem merészkedünk ki huzamosabb ideig a tűző napra! A napszúrás elkerülése érdekében könnyű kalappal fedjük fejünket, a gyerekekre pedig szintén tanácsos világos színű sapkát adni! Õk nehezebben viselik a hőséget is, valamint nem érzékelik a veszélyt, a szomjúságot sem, nagyon vigyázzunk rájuk!

Az ország északi részén a fülledtség is növekszik, így légszomj, fulladás is jelentkezhet, az esetleges zivatarokban pedig az asztmások tünetei erősödhetnek fel.

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!

Ez is érdekelhet

origo.hu

Tényleg korán jön a Xiaomi 13

borsonline.hu

Drámai fotók: Sorház lángolt Budapesten, 17 embert menekítettek a tűzoltók

life.hu

Ha nem a kórházban akarjuk végezni, akkor ne dugjunk fel akármit: így használjuk a szexkütyüket (18+)

mandiner.hu

Az ukrán védelmi minisztérium az újságírókat hibáztatja egy sikertelen akció miatt

life.hu

Így kell helyesen pisilni: tuti, hogy eddig te is rosszul csináltad

vg.hu

Ez a háttérhatalom irányítja a pornóipart

metropol.hu

Tóth Gabi nem tudta visszafogni a könnyeit a csíkszeredai koncerten - Fotók!

travelo.hu

Egy nap és kezdődik a Győri Reneszánsz és Barokk Hét

ripost.hu

Mindennek vége? Meghan Markle-nek hátat fordított a királyi család

ripost.hu

Így marad ragyogóan fehér a kedvenc nyári ruhád

ripost.hu

Forró helyzet a strandon: Zimány Linda jobban néz ki, mint valaha!

ripost.hu

Ekkor kell felszedni a kertbe ültetett krumplit, mutatjuk a jeleket

További cikkek

MEDICINA

Gyógyszerkészítmény az emésztési zavarok ellen (x)

MEDICINA

Megateszt: Önmagunk legjobb verziója - Inspiráló hétköznapi példaképek (x)

MEDICINA

Gyógyszer nélkül is lehet segíteni a figyelemhiányos gyerekeken

MEDICINA

7+1 természetes megoldás a sokkal pihentetőbb alvásért (x)

MEDICINA

Gyógynövényekkel és törődéssel az örömért - Mennyire fontos a törődés az üzleti világban? (x)

ÉLETMÓDI

Egy marék málnából is lehet isteni a süti

ÉLETMÓDI

Így marad ragyogóan fehér a kedvenc nyári ruhád