A baloldalnak be kell fizetnie az ÁSZ-bírságot, a NAV meggyanúsíthatta Karácsony táskás emberét

POLITIK
Létrehozva: 2015.05.04.

Csak így lesz a kávéd egészséges

Azt hitted, a kávé egészségtelen? Gondold újra! A világ számos táján a hosszú élet egyik titkának tartják ezt a fekete italt. Csak az nem mindegy, mibõl, és hogyan készíted el. Megmutatjuk, mire figyelj.

Szerző Horváth Gabi

A minőség itt sem mellékes. Ha kávéivás után megfájdul a fejed, vagy remegni kezdesz, az sokszor nem a koffeinnek köszönhető, hanem a kávébabban maradó méreganyagoknak, például a növényvédőszer-maradványoknak. Ha méregmentes kávét szeretnél, keresd a minél jobb minőséget, vagy a biotermékeket. Kulcsszavak a csomagoláson: organic, single origin, fair trade organic.

Kerüld a műanyagot! A kávéfőződben minél kevesebb legyen a műanyag alkatrész, mivel a hő a műanyagból káros, a hormonrendszert megzavaró vegyületek oldhat ki. Ugyanez az oka, hogy az olcsó fém készülékek sem a legjobbak. A legegészségesebbek az „üveglombikos” kávéfőzők, vagy a minőségi eszpresszógépek. És persze a műanyag poharas kávétól is tartsd távol magad.

A legjobb, ha délután kettő előtt, étkezés közben vagy közvetlenül utána kávézol, így a feketéd nem zavarja meg az elalvásodat.

Párosítsd jól! Reggel ne csak a kávét hörpintsd fel, hanem egyél is mellé valamit. Legjobb, ha a reggelid fehérjét, szénhidrátot és zsiradékot is tartalmaz. Így kevesebb lesz az esélye, hogy egész délelőtt üres tankkal ketyegsz, délután pedig rárontasz a hűtőre.

Égess több zsírt! Edzés előtt egy kávé felpörgeti az anyagcserédet, így segít zsírt égetni. Ha viszont edzés után iszod meg, feleslegesen növeli a kortizol stresszhormon szintjét a szervezetedben, így nehezen fogsz a sportolás után visszatalálni a nyugalmi állapotba.

Ha pedig megfőzted az egészséges kávét, kortyolgatás közben nézd meg ezt az grafikát, amelyen megdöbbentő tényeket olvashatsz erről a finom italról.

Szerző Horváth Gabi

Ez is érdekelhet

origo.hu

Donald Trump tarolt a szombati republikánus előválasztásokon

origo.hu

Ettől félt mindenki: itt van az oroszok válasza

borsonline.hu

"24 percre halott voltam és amit odaát láttam, megváltoztatta az egész életem"

magyarnemzet.hu

Szoboszai visszatérésére kicsit még várni kell, Klopp így döntött

ripost.hu

A Fradi edzője leplezte le a rejtélyt Dzsudzsák Balázsról

magyarnemzet.hu

Harmadik világháborút okozhat a német rakéta átadása Ukrajna számára + videó

astronet.hu

Napi horoszkóp 2024. február 8.: a Kos bárkit az ujja köré csavar, a Rák segítséget kap

ripost.hu

Nem tart már sokáig a tavaszi meleg, ekkor jön a drámai lehűlés

ripost.hu

Hatalmasat nyert a lottón egy anyuka: alattomos trükköt vetett be hozzá

ripost.hu

PSG Ogli berágott: „Én tettelek híressé”

vg.hu

Hírlevelünk megkönnyíti a befektetői döntéshozatalt, gyorsjelentést nyújt az amerikai, európai és kínai piacokról

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Nyersen vagy főve? Kiderült, hogyan egészségesebb a cékla

ÉLETMÓDI

Gyűlöletáradat zúdult az anyukára, aki röviddel szülés már XS-es ruhát hord

MEDICINA

Holisztikus szállodát keresel? Megnyílt Sárváron a legújabb luxusszálloda, a Melea – The Health Concept

MEDICINA

Herbiovit - tisztán érték az érzékeny és irritált bőr ápolására (x)

MEDICINA

Ne az önérzeted kárára akarj spórolni! Erre a 10 dologra tényleg megéri költeni

MEDICINA

Minden nap eszel majd retket, ha megtudod, mit tesz a szervezeteddel

MEDICINA

Ez a nagyszerű gomba lehet a hosszú élet titka?

MEDICINA

Így hat a reggeli kávéd a szexre