„Ez az út nagyon hosszú, de rendkívül élvezetes is" – profi testépítő lett a 24 éves békéscsabai lány

Hosszú évek, edzés, diéta és sok-sok lemondás, a végén viszont mindent megér dobogón állni a versenyek végén – ez a testépítés, amit a békéscsabai Bohus Regina közel hat éve űz versenyszerűen. A 24 éves fiatal lány számára sosem volt ismeretlen a műfaj, hiszen korábban erőemelő volt, februárban pedig kézhez vehette a gyógytestnevelő-testnevelő és egészségfejlesztő mesterdiplomáját is. A délalföldi lány vallja: az év minden napján tudja kamatoztatni azt, amit magáról tanul a felkészülések alatt, hiszen mentálisan és fizikailag is komoly munka van a versenyek mögött.

A testépítéshez következetesnek, kitartónak és türelmesnek kell lenni 

A tónusos és szép, sportos test mögött valójában hosszú évek munkája áll, amit pontosan tud az, aki már járt edzőteremben. A folyamatos edzés és rendszeres diéta mellett mentális téren is topon kell lenniük a versenyzőknek, a felkészülés pedig minden versenyzőnél más. Regina a versenyek előtt 14-16 hétig diétázik, de mivel testépítő edzőként és trénerként dolgozik és szinte folyamatosan készül a versenyeire, így egész évben gyúr. Nem is hiába, hiszen a 24 éves sportoló rangos nemzetközi versenyeken méretteti meg magát, elképesztő eredményekkel. 

„Tavaly több nemzetközi versenyen is részt vettem, és mindig kiemelkedő helyen végeztem, amire rendkívül büszke vagyok. Voltam Varsóban, Bukarestben és Koppenhágában is. Az utóbbira vagyok a legbüszkébb, mert Dániában sikerült megszereznem a profi kártyát és aznap a profik között 4. helyezést értem el nagyon nagy női versenyzők mellett" – mesélt sikereiről a fiatal versenyző, aki idén profi testépítőként szeretné megmérettetni magát Európában. 

„Mindig igyekszem tanulni az előző hibákból és egy új, jobb diétát megálmodni, természetesen jobb formával, mint azelőtt" – tette hozzá.

– vallott céljairól Regina, aki sosem gondolta volna, hogy a testépítésben lesz majd sikeres. A sok elismerés mellett azonban lemondásokkal is jár ez a sport, hiszen a versenyek időpontjához és a diétához is időzíteni kell olykor a programokat. Regina szerint azonban olyan családdal és barátokkal, mint az övé, minden lehetséges. 

A testi-lelki egyensúly mindenek felett

A békéscsabai testépítő szerint a testi felkészülés mellett ugyanolyan fontos a mentális tréning is, hiszen nem csak az izmoknak, de a léleknek is bírnia kell a terhelést. 

 – mesélte a sportoló, aki azt tanácsolja azoknak, akik hasonló eredményekre vágynak a testépítés terén, hogy legyenek türelmesek, kitartóak és következetesek. 

„Következetesen építsék fel a hetet, hónapot, félévet és évet, mind étel, edzés és mentális tréning szempontjából. Egy olyan edzőt válasszanak, akinek a stílusa és szakmai hozzáértése kielégíti az igényeiket, és ne féljenek nemet mondani, ha mégsem úgy alakulnak a dolgok, ahogyan azt elképzelték. Ez az út nagyon hosszú, de rendkívül élvezetes is, és rengeteget tanulhat az ember saját magáról és a környezetéről"– zárta gondolatait a testépítő, aki idén budapesti versenyen is indul, de az ország határain kívül is öregbíti majd hazánk hírnevét.