Létrehozva: 2017.04.02.

Reggeli a mélyhűtőből: fagyasztott joghurtfalatkák gyümölccsel

Szeretnél valami finomat, édeset, mégsem hizlalót reggelizni? Próbáld ki a fagyasztott joghurtot! Ezek a luxusfalatkák eltelítenek, és már reggel feldobják a napodat.

Jó lenne időnként már reggelire elfogyasztani valamilyen ínycsiklandó édességet? Itt a fagyasztott joghurtos luxusfalatka, amely a fagyi köntösébe öltözteti a reggeli joghurtos müzlidet. Eltelít fehérjével, feltölt a gyümölcsökben levő vitaminokkal és ásványi anyagokkal, így akár délig is kitart a hatása. Nemcsak reggelire, hanem desszertnek is fantasztikus.

Fagyasztott joghurtfalatkák gyümölccsel

Hozzávalók:

  • 1/4 csésze darált mandula vagy mandulaliszt
  • 1 evőkanál kókuszvirágcukor vagy eritrit
  • 2 evőkanál olvasztott kókuszolaj
  • 3/4 csésze natúr görög joghurt
  • 2 evőkanál méz
  • 1 1/2 csésze apróra vágott eper, egész málnaszemek, vagy más bogyós gyümölcs
  • Így készítsd el:

    1. Egy 6 darabos muffinsütő mélyedéseit béleld ki muffinpapírokkal.

    2. Egy kisebb edényben keverd össze a darált mandulát a kókuszvirágcukorral vagy eritrittel és a kókuszolajjal. Minden muffinforma aljára kanalazz egy keveset a keverékből.

    3. Egy másik edényben keverd össze a joghurtot és a mézet. Minden muffinformába tegyél belőle 2 nagyobb kanállal, úgy, hogy elfedje a sütemény alját.

    4. A tetejét szórd meg friss bogyós gyümölcsökkel, majd fagyaszd körülbelül 6 óra alatt keményre a falatkákat a mélyhűtőben.

    5. A tálalásnál szedd le róluk a muffinpapírt, tedd 8-10 percre szobahőmérsékletre, hogy picit felengedjen, és máris eheted az édes falatokat.

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Kalapáccsal a kezében várta meg a biciklist egy taxis Budapesten, felé is ütött - videó

    origo.hu

    Tűrőképességük határára értek a kárpátaljaiak: roma asszonyok estek neki a toborzóirodának

    borsonline.hu

    Négy csillagjegy, akinek még idén új állás után kell néznie

    magyarnemzet.hu

    A Liverpool sztárja kiakadt, törölte az összes klubbal kapcsolatos posztját

    ripost.hu

    Kőkemény helyesírási teszt: 10 emberből 9-nek nem tűnik fel a különbség

    hirtv.hu

    Nem akárhogy kívánt sok sikert Orbán Viktor az érettségizőknek + videó

    origo.hu

    Megszólalt Kecskés Enikő a T. Dannyvel való kapcsolatáról

    astronet.hu

    Napi horoszkóp 2024. május 6.: a Vízöntőt meglepetés éri, az Oroszlán áttör egy falat

    ripost.hu

    Közbelép az univerzum, 3 csillagjegyre rátalál az örökké tartó szerelem!

    she.life.hu

    Amikor beköszönt a jól ismert bakteriális „barát” (hirdetés)

    videa.hu

    Alu paratha, a burgonyával töltött boldogságlepény -receptvideó ( hirdetés)

    azenkertem.bama.hu

    Mutasd meg a gyönyörű veteményesed, virágos- vagy balkonkerted és nyerj 1 millió forintot!

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    FITTFAZÉK

    Túrókenyér az új őrület, fogyókúrához nincs jobb recept

    YESSS

    Olaszország legkiválóbb múzeuma adott otthont a magyar alkotásoknak a Milan Design Week alatt

    YESSS

    Egyetlen farmerben járnak idén nyáron a francia nők, válaszd ezt te is!

    YESSS

    Nagy visszatérő: ez a farmer lesz a tavasz befutója

    YESSS

    Idén nyáron öltözz Nanushkába! Ezek lesznek a legmenőbb darabok

    YESSS

    Felrobbant a TitkTok, ez lesz 2024 legdivatosabb hajszíne! Vigyázz, ha tényleg kipróbálod

    YESSS

    Itt az új mikrotrend: figyeld a tornacipőt!

    YESSS

    Katalin hercegné bájosan mutatja meg a friss divatot