RETRO RÁDIÓ

Hoppá, két nagy kedvenc egyben: répatortás lett a kókuszgolyó

Hoppá, két nagy kedvenc egyben: répatortás lett a kókuszgolyó
Rózsa Dia
Szerző
Rózsa Dia
Létrehozva2017. 04. 23. 14:30

Ki ne hagyd a gyerekeidet ennek az édességnek az elkészítésébõl! Hengergessétek együtt az alacsony cukortartalmú, egészséges desszertet!

Zabpelyhes, répás energiabombák. Remek ötlet, hogy a káros cukrot a répa felhasználásával alacsony szinten tartsd. Így kapsz olajos mag nélküli, egészséges édességet.

Hozzávalók 50 golyóhoz:

  • 3 közepes répa
  • 1 csésze zabpehely
  • 1 csésze napraforgó mag
  • ½ csésze datolya
  • 1 ek. kókuszolaj
  • 1 tk. őrölt fahéj
  • ½ tk. szárított gyömbér
  • kókuszreszelék a hempergetéshez
  • Elkészítés:

    1. Helyezd a répákat egy erős konyhai robotgépbe, és daráld finomra.

    2. Add hozzá a maradék hozzávalókat (kivéve a kókuszreszeléket), és dolgozd össze a géppel. Beletelik kb. öt percbe, mire végül egy nagy labdává összeáll a tészta.

    3. Egy mély teáskanál segítségével adagold a tésztát golyókká. Ragacsos lesz, a répa nedvességtartalma miatt. Formálj szép, kerek labdacsokat.

    4. A golyókat hempergesd be a kókuszreszelékbe.

    5. Tárold hűtőszekrényben. Pár óra elteltével az előzőleg lágy golyók megkeményednek.

    Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.