RETRO RÁDIÓ

Bögrében sült répatorta: 5 perc alatt elkészül

Bögrében sült répatorta: 5 perc alatt elkészül
Rózsa Dia
Szerző
Rózsa Dia
Létrehozva2017. 03. 16. 21:32

Ha szereted a répatortát, most mutatunk neked egy alig 5 perc alatt elkészíthetõ, egyszemélyes receptet. Jó hír: annyira egészséges, hogy gond nélkül megeheted az egészet.

Ez a finomság 5 perc alatt elkészül. Laktató, akár 2 személynek is elég, és nagyon egészséges. Ezt a szólótortácskát akár a mikródban is megsütheted.

Persze öntet nélkül nem az igazi. Töltheted sajtkrémmel, vanília öntettel, mogyoró- vagy kókuszvajjal.  Itt most a sajtkrém receptjét mutatjuk meg.

Répatorta tésztája

HOZZÁVALÓK:

  • ¼ csésze tönkölyliszt (vagy fehérliszt)
  • ½ tk. fahéj
  • ¼ tk. sütőpor
  • 1/8 tk. szódabikarbóna
  • 1/8 tk. só
  • 1 ½ ek. barna cukor (vagy kókuszcukor)
  • 1 csipet szárított stevia levél (vagy még 1 ek cukor)
  • 1/3 csésze párolt répaszelet
  • 1 ek. tej (v. rizstej)
  • 1 ek. olaj
  • ¼ tk. vanília kivonat
  • ELKÉSZÍTÉS:

    1. Egy kis tálban keverd össze a száraz hozzávalókat a répa kivételével.

    2. Turmixgépben keverd össze a folyékony összetevőket.

    3. Add hozzá a répát, és dolgozd össze a száraz hozzávalókat a folyékonyakkal.

    4. Töltsd az egészet egy kivajazott bögrébe.

    5. Sütőben 180 Celsius-fokon 15 perc alatt kész. Ha mikróban sütöd, állítsd be 1 perc 20 mp-re.

    Sajtkrém  töltelék

    HOZZÁVALÓK:

  • ¼ csésze + 2 ek. krémsajt
  • ½ tk. vanília kivonat
  • csipet stevia v. 3-4 ek. porcukor
  • ¼  csésze tofu v. még több krémsajt
  • 2 ek. tej
  • ELKÉSZíTÉS:

    1. Keverd össze mixerben a hozzávalókat. Hűtsd be jól.

    2. Vízszintes irányban vágd el felénél a tortácskát, és töltsd meg a sajtkrémmel. Ha maradt krém, kend meg a tetejét is.

     

    Ripost hírek

    Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.