RETRO RÁDIÓ

Gyümölcsmámor 2 perc alatt: Íme, a legfinomabb diétás bögresüti

Gyümölcsmámor 2 perc alatt: Íme, a legfinomabb diétás bögresüti
Molnár Hédi
Szerző
Molnár Hédi
Létrehozva2017. 01. 02. 21:32

Könnyû, finom és pillanatok alatt elkészíthetõ sütemény. Ráadásul, ha diétázol, még akkor is büntetlenül ehetsz belõle.

Ez a hihetetlenül finom és egyszerű bögrés sütemény percek alatt elkészül. Képtelenség elrontani és semmilyen sütőtudomány nem kell hozzá. 

Bármikor összedobhatod és még a diétádba is belefér az összetevői alapján.

Gyümölcsös bögresüti

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál mandulaliszt vagy Norbi liszt
  • 1 evőkanál kókuszliszt
  • 1 csipet szódabikarbóna
  • 1 evőkanál Eritrit vagy Update édesítő
  • 1 tojás
  • 1 evőkanál olvasztott kókuszolaj
  • 1/2 teáskanál vanília kivonat
  • bármilyen fagyasztott bogyós gyümölcs
  • 2 evőkanál tejszínhab, kókusz tej vagy joghurt
  • Így készítheted el:

    1. Keverd össze egy csészében a száraz hozzávalókat.

    2. Add hozzá a tojást, majd a kókuszolajat és a vanília kivonatot és keverd össze az egészet.

    3. Szórd rá a fagyasztott gyümölcsöket és tedd a mikróba 70-90 másodpercre.

    4. Tálald tejszínnel, vagy kókusztejjel, vagy joghurttal.

     

    Ripost hírek
    Országgyűlési választás2026. április 12. Minden hír a választásról

    Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.