Létrehozva: 2016.12.08.

Már a nap elején berobbantja a zsírégetést ez a szalonnás csodareggeli!

Ráérõsebb reggeleken készíts olyan villásreggelit, amelytõl délig garantáltan nem leszel éhes. A fehérjében gazdag szalonnás virslibomba órákig egyenletesen tartja a vércukor-szintedet, így már a nap elején beindítja a fogyást.

A szalonna és a virsli együtt valóságos ízorgiát eredményez, de fokozhatod a hatást kevés fokhagymaporral vagy csípős fűszerekkel. A fehérjében különösen gazdag, de szénhidrátot alig tartalmazó csodareggelitől nem kerül hintába a vércukorszinted, így hosszú órákig jóllakottnak érzed majd magad, és elkerülöd a finomított szénhidrátot. Több kutatás is igazolja, hogy aki reggel alaposan jóllakik, az egész nap kevesebbet fog enni, vagyis nagyon megéri reggelre ezt a finom villásreggelit választani.

Szalonnás virslitekercs

Hozzávalók 6 adaghoz:

6 szál virsli

12 szelet bacon szalonna

5 dkg cheddar vagy trappista sajt

Fél teáskanál fokhagymapor

Só és bors ízlés szerint

Így készítsd el:

1. Melegítsd elő a sütőt 200 Celsius-fokra. A virslik oldalát vágd be egy kicsit, ide kerül majd a sajt.

2. A sajtot vágd keskeny csíkokra, és tömködd bele a virslibe.

3. Tekerj egy szelet szalonnát a virsli köré, majd folytasd a másik szelettel. Tűzd meg fogpiszkálóval a szalonnaszeleteket.

4. Olajozd be kissé a sütőrácsot, tegyél alá alufóliát, majd helyezd rá a virsliket. Fűszerezd fokhagymaporral, sóval, borssal.

5. Süsd 35-40 percig, amíg a szalonna ropogósra nem sül.

6. Tálald párolt zöldségekkel, vagy tejszínes, párolt spenóttal.

Ez is érdekelhet

origo.hu

Meglepő dolgot találtak a Föld mélyén, az életünkre is hatással lehet

origo.hu

A HVG által megszerzett rendőri jelentés drámaian részletezi, Magyar Péter hogyan kínozta Varga Juditot

life.hu

Kiss Ramóna és testvére, Debóra: "Amikor én megkomolyodtam, ő akkor őrült meg"

ripost.hu

Elszólta magát Iszak Eszter? Csutiék hármasban érkeztek!

magyarnemzet.hu

Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget? – szakértő válaszol

origo.hu

Megható sorokkal üzent a barátjának Tóth Gabi

mindmegette.hu

Muskátli kiültetése a tél után: ha így csinálod, nyáron ontani fogja a virágokat

ripost.hu

Kőgazdag Szandi: Papaszita ne pazarolja rám az idejét

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Ezzel vége, 4 csillagjegynek szünetre van szüksége, de azonnal!

ripost.hu

Egy ország kapott szívéhez a gyásztól: elhunyt a népszerű műsorvezető

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-