Ezeken a szürke reggeleken igazán feldobja a napod egy vidám, egészséges reggeli.
A tojással készült zöldséges ételek nem emelik meg a vércukor-szinted és tuti jóllakottá tesznek.
A zöldségekkel felturbózott omlett egész délelőttre energikussá tesz.
Ha nem tudod megenni, nyugodtan magaddal is viheted és bármikor haraphatsz belőle egy kiadósat.
Denver Omlett
Hozzávalók:
1. Melegítsd elő a sütőt 200 fokra. Kenj át olajjal egy közepes méretű tűzálló tálat, majd szórd bele a felkockázott sonkát.
2. Mehet rá felkockázott hagyma és a paprika, szórd meg a reszelt sajttal.
3. Egy tálkában verd fel a tojásokat a tejjel, sózd és borsozd ízlés szerint, majd öntsd a tűzálló tálban lévő keverékre és mehet is a sütőbe!
4. 200 fokon kb. 10 perc alatt tökéletesre sül az omlett. Frissen forrón tálald. Csodálatosan lehet szeletelni, igazán kívánatos, ha így kerül a tányérra! Szórd meg frissen felvágott snidlinggel!
TIPP:
Néhány szelet friss avokádóval még teljesebbé teheted ezt az egészséges reggelit!
