A hatékony fogyókúra talán legfinomabb reggelijét mutatjuk! Sok-sok csokival és gyümölccsel! Ráadásul ez biztosan nem hizlal, sõt, beindítja a fogyást!
Még mindig tart a nagy chiamag láz! Egyre jobb és ötletesebb formákban találhatsz recepteket ezzel a szuper alapanyaggal.
Amit megértünk, hiszen a fantasztikus beltartalmi tulajdonságokkal megáldott chiamag a fogyókúrázók adu ásza!
Amikor a magocska vízzel érintkezik, hihetetlen mértékben megduzzad, és ez pedig nagyon jól, ha diétázol, mert remekül kitölti a gyomrodat. A chia tartós jóllakottság érzetet ad, így órákon keresztül eszedbe sem jut a nassolás. Emellett gyorsítja az anyagcserét, ezáltal még a súlyfelesleget is segít leadni.
Most egy remek reggeli ételt mutatunk, amitől tuti, hogy jól indul majd a napod! Szerencsére ez egy jól variálható recept, amit ízlésed szerint alakíthatsz és dobhatsz fel különféle finomságokkal.
Csokis-chiás szuper reggeli
Hozzávalók
Így készítsd:
1. A gyümölcsön kívül keverd bele a tejbe az összes felsorolt hozzávalót, és alaposan keverd össze.
2. Tedd a hűtőbe legalább 6 órára, de legjobb egy éjszakára. Ha van alkalmad, egy óra elteltével keverd át a tejbe áztatott magokat.
3. Az asztalnál már nincs más dolgod, mint a választott kiegészítőkkel feldobnod a reggelidet!
Tipp: Készítsd el este, így reggel már csak a feltétet kell rátenned és eheted is ezt a szuper reggelit!
Ezerszer jobb, mint a boltokban kapható cukros müzli!
