Rabja leszel ennek a diétás finomságnak: csokis kókusztorta!

Ha valami igazán kímélõ finomságra vágysz, biztosan megtaláltad a receptedet! Szinte elomlik a szádban az isteni kókuszos-csokis piskóta, melyet könnyû túrókrém tesz igazán teljessé. Mindezt cukor nélkül, így akár több szeletet is ehetsz!

A kókusz és a csokoládé örök párosát nem lehet megunni! Szerencsére nemcsak finomak együtt, de mindkettő tökéletesen illik az egészséges táplálkozás szabályaihoz. Mind a kakaó, mind a kókusz képes részben helyettesíteni a lisztet, s mivel lényegesen alacsonyabb a szénhidráttartalmuk, használatukkal a sütemény tésztája sokkal egészségesebb lesz!

Ráadásul ebben a sütiben a krém alapja túró, ami szintén szuper alapanyag a diétában: fehérjetartalma magas, hizlaló szénhidrát viszont nincs benne! Készítsd el te is ezt az egyszerű és gyors, ámde nagyon finom süteményt, melynek receptjét egy magyar diétázónak köszönhetjük!

Csokis kókusztorta cukor nélkül

HOZZÁVALÓK:

Piskótához:

12 dkg Norbi liszt

3 dkg zabkorpa

1,5 dkg kakaópor

1/2 cs. sütőpor

csipet só

2 tojás

édesítő Lovely Sweet

2 ek. olaj (lehetőleg kókuszolaj)

1 dl kókusztej

0,5 dl víz

Krémhez:

25 dkg túró

2 dl kókusztej

4 dkg kókuszreszelék

1 tk. zselatinpor

édesítő ízlés szerint, pl. Lovely Sweet

Így készítsd a sütilapot:

Verd habosra a tojásokat az édesítővel, majd öntsd hozzá az előre bekevert száraz alapanyagokat (liszt, korpa, kakaó, sütőpor, só),  a vizet, az olajat, és a kókusztejet. Sütőpapírral bélelt tortaformában 180 fokon 30 percig süsd készre a piskótát. Ha kihűlt, vágd félbe a süteménylapot. 

Így készítsd a krémet:

A kókusztejben keverd el a kókuszreszeléket, az édesítőt és a zselatinport. Lassú tűzön kb 20 percig főzd, közben folyamatosan kevergesd. Ha kihűlt, tegyél hozzá 25 dkg túrót, majd mehet a 20 percre a fagyasztóba!

Állítsd össze a tortát

Ezután a két tésztalap közé, illetve torta tetejére is kenj krémet. A tetejét olvasztott csokival díszítsd.

Jó étvágyat hozzá!

(Forrás: Udvari Zoltánné, Facebook)

 

Ez is érdekelhet

origo.hu

Különös dolgot mondott Marics Peti Tóth Andiról

origo.hu

Óriási hasraesések és hatalmas fenékre zuhanások jégen és hóban - szenzációs videó

borsonline.hu

Curtis kifecsegte: ekkor szakított valójában Kulcsár Edina és Csuti

vg.hu

Zelenszkij: a fronton nehezedik a helyzet

ripost.hu

Curtis ledobta az atombombát! Elárulta, mikor szakított valójában Kulcsár Edina és Csuti

mandiner.hu

Támadják az amerikai világban is a nagykövet fellépését

origo.hu

G.w.M 12 évesen már szexelt, az apja drogozott, a nevelőapja börtönbe került

mindmegette.hu

A világ 100 legjobb tortája: két magyar desszert is a listán!

ripost.hu

Rengetegen lettek milliomosok, mutatjuk a lottószámokat

ripost.hu

Tündéri fotón mutatta meg kisfiát Szabó Zsófi

ripost.hu

Orvosnál járt: szomorú diagnózist kapott Vajna Tímea - Fotó

ripost.hu

Van rajta bugyi? Felcsúszott a szoknyája a népszerű popsicsodának

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!

További cikkek

FITTFAZÉK

Mákosguba torta lesz a karácsony sztárja

FITTFAZÉK

Zsuzsi, a kőbányai tortáslány: Így készül a tökéletes vizes piskóta!

FITTFAZÉK

Itt a legújabb bundáskenyér, ilyen finomat még nem ettél

YESSS

Óriási lendületben a magyar divat: Koppenhágában tarolt az AERON – Videó!

YESSS

Így viseld a melegitőt, hogy őrült csinos legyen

YESSS

Megújult a farmer, idén ez lesz a nagy divat

YESSS

Combvillantás szilveszterkor: ez lesz a nyerő darab a buliban