Létrehozva: 2016.08.26.

Ennél finomabb és tökéletesebb diétás tojást még nem ettél!

Készítsd az ízlelõbimbóidat, mert rabjává válsz ennek a csemegének!

Ennél tökéletesebb reggelit el sem tudsz képzelni a diétádhoz! Az avokádó tele van B-, C- és E-vitaminnal, laktató, gazdag rostokban és telítetlen zsírsavakban, jó hatással van a bőrre, az agyra, a szív- és érrendszerre. A tojás nagyszerű fehérjeforrás, kevés kalóriát tartalmaz, de mégis kellemesen eltelít, ráadásul nem véletlen, hogy az egyik legnépszerűbb reggeli, hiszen egyszerű és nagyon finom.

És mi történik, ha ezt a két nagyszerű alapanyagot egy ételben ötvözzük? Íme a csodás eredmény.

Tükörtojás avokádóban sütve

Hozzávalók:

  • 1 avokádó
  • 2 tojás
  • só, bors és cayenne bors ízlés szerint
  • apróra vágott zöldhagyma
  • apróra vágott bacon
  • Így készítsd:

    1. Vágd félbe az avokádót.

    2. Vedd ki a magját, kicsit kaparj ki a belsejéből, hogy helyet csinálj a tojásnak.

    3. A tojást először egy tálba üsd, majd innen öntsd át az avokádóba – kalkulálj azzal, hogy nem fog az összes fehérje elférni. A fölös részt akár félre is teheted és felhasználhatod máshoz.

    4. Szórd meg a tojást a fűszerekkel és az apróra vágott húsos szalonnával.

    5. 200 fokra előmelegített sütőben süsd kb. 10 percig, végül szórd meg a hagymával. Ha jobban szereted a hagymát átsütve, akkor már sütőbe helyezés előtt is megszórhatod vele a tojást.

    A tojás alól kanalazd ki az avokádót is!

    Jó étvágyat a finom reggelihez!

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Megdöbbentő dolog derült ki Deutsch Anita és Kinizsi Ottó házasságáról – videó

    origo.hu

    Magyar Péter egy ócska, undorító, gyáva sz.ar alak volt és marad is

    borsonline.hu

    "Szerintem kritikán aluli" - óriási balhé robbant ki Balázsék műsora miatt

    magyarnemzet.hu

    Újra szól a hatlövetű: jó híreket hozott Orbán Viktor + videó

    ripost.hu

    Örömhírt jelentett be Tóth Vera, Tóth Gabi elsők közt gratulált

    origo.hu

    Retteghet Zelenszkij, súlyos fenyegetést kapott

    mindmegette.hu

    Muskátli kiültetése a tél után: ha így csinálod, nyáron ontani fogja a virágokat

    ripost.hu

    „48 órával azután váltam el a férjemtől, hogy hozzámentem – megalázó volt, amit tett”

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    Elhagyta az országot, Cipruson hunyt el minden idők egyik legjobb magyar csatára

    ripost.hu

    Elszólta magát Iszak Eszter? Csutiék hármasban érkeztek!

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -