Létrehozva: 2016.07.20.

Íme a legjobb, lefagyasztható diétás köret!

A sikeres fogyókúra egyik titka az, hogy mindig legyen otthon kímélõ kaja! Tankold fel a hûtõdet és a kamrádat egészséges alapanyagokkal, legyen mihez nyúlni, ha korog a gyomrod. Karfiolrizst bõven pakolj! Mutatjuk, milyen egyszerû lefagyasztani!

A karfiolrizs a 2016-os év legsikeresebb reformkörete. Zseniálisan ötletes, újszerű feldolgozása ennek a szuper-diétás zöldségnek. Az a jó benne, hogy EGYÁLTALÁN nincs benne szénhidrát, megjelenésre pedig tényleg nagyon hasonlít a rizsre.

Viszont a morzsalékos állag eléréséhez zöldségaprítót kell használni, ami minden alkalommal kissé macerássá teszi a karfiolrizs készítését.

Sokkal jobban jársz, ha egyszerre több adagot készítesz - ha már egyszer nekiállsz. Így csak egyszer fordítod fel a konyhádat, viszont telepakolod a hűtőt zacskókba porciózott karfiolrizzsel. Így bármikor elővehetsz belőle, ha egy gyors és könnyű vacsorára vágysz. Nemcsak időt, de sok pénzt is spórolhatsz, hiszen szezonban sokkal olcsóbb a karfiol! Szerencsére a karfiolban sok a rost, így jól fagyasztható!

Hozzávalók:

  • 1 fej karfiol
  • lezárható fagyasztó tasakok
  • Így készítsd:

    1. A karfiolt mosd meg, szedd szét rózsáira.

    2. Zöldségaprítóban morzsalékosítsd a darabokat. Vigyázz, ne tartsd hosszasan lenyomva a gombot, mert a karfiolrizs hamar elkészül. Rizsszem méret elérésére törekedj.

    3. Porciózd zacskókba a karfiolrizst. Nagyjából 2 csészényi egy adag. A zacskót jól zárd le, mehet a mélyhűtőbe!

    4. Felhasználáskor hagymás-fokhagymás alapon pirítsd át a fagyasztóból kivett karfiolmorzsalékot.

    Isteni köret 7 perc alatt! És nem lesz felfordulás a konyhában!

    Készítheted friss zöldségekkel bolondítva, esetleg ázsiai vagy mexikói fűszerezéssel, a lényeg, hogy finom, ropogós legyen! Meglátod, milyen nagy sikere lesz télen ennek a vitaminos finomságnak a vacsoraasztalnál!

    Kellemes kísérletezést, jó étvágyat hozzá!

    Forrás: thepinningmama.com

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek