Létrehozva: 2018.03.07.

Ezt a 2 vitamint minden nőnek rendszeresen kéne szednie

A K- és a D-vitamin kulcsfontosságú a nõi szervezet számára. Ismerd meg e kettõs kombinációjának hatásait. Mutatjuk, miért érdemes naponta szedned õket!

A nők egészségéhez elengedhetetlen a kellő mennyiségű D3 és a K2 vitamin. Ha ezt a két vitamint együtt alkalmazod, lényegesen növeled a szervezet ellenálló-képességét, egyúttal sokat javíthatsz az immunrendszereden.

A D-vitamin meghatározó szerepet játszik a csontok erősségének megőrzésében, hiányában pedig olyan krónikus betegségek alakulhatnak ki, mint az asztma, a depresszió, az álmatlanság és a különböző fogágybetegségek.

A D-vitamint természetes módon a napfény segítségével állítja elő a szervezet, különösen télen és tavasszal szinte minden nő D-vitamin hiánnyal küzd.

Ez a vitamin leginkább halakban (tonhalban és a lazacban), gombában, tojássárgájában és tejtermékekben fordul elő.

A K-vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik a normális véralvadáshoz. Hiányában fogszuvasodás, szív- és érrendszeri valamint bizonyos típusú rákos (máj, tüdő és prosztata) megbetegedések nagyobb eséllyel fordulnak elő.

A K-vitamin természetes módon a leveles zöldségekben, például a spenótban, a káposztafélékben; és a gyümölcsökben található számottevő mennyiségben. A tojás és a kemény sajt is jócskán tartalmaz K-vitamint.

A D3- és a K2-vitamin együtt alkalmazása pedig nélkülözhetetlen az erős és egészséges csontok fenntartásához, különösen a nők számára, akiket 50 felett erősen érint a csontritkulás veszélye.

 

 

Ez is érdekelhet

origo.hu

A lélegzetelállító szőke szépség is ott lesz a világ leghíresebb versenyén - galéria

origo.hu

Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget

borsonline.hu

Itt az újabb sokk: Katalin hercegné után újabb közönségkedvenc híresség jelentette be, hogy rákkal küzd

magyarnemzet.hu

Embert ügyvédjéről, Magyar Pétert Bárándy Péterről...

metropol.hu

Heti szerelmi horoszkóp: Érdemes óvatosnak lenni, ennek a csillagjegynek még szakítást is hozhat a húsvéti nyuszi

magyarnemzet.hu

Itt a vége? Letartóztatták a korrupt borsodi polgármestert

origo.hu

Németország döbbenetes háborús bejelentése, minden megváltozik

lakaskultura.hu

Keleti inspiráció Tatabányán: sötét, zegzugos lakásból modern, légies otthon

ripost.hu

Sok probléma után váratlanul különválik a TV2 házaspárja

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Oroszlán Szonja lapos hasat villantott: „Legyen ennyi elég”

ripost.hu

„48 órával azután váltam el a férjemtől, hogy hozzámentem – megalázó volt, amit tett”

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

Soha többé ne igyál vizet lefekvés előtt! Most derült ki, mit okoz

MEDICINA

Elárulta a hosszú élet titkát a 97 éves fitnesznagyi

MEDICINA

Indul a pitypangszezon! Nem is gondolnád, mi mindenre gyógyír

MEDICINA

A legszörnyűbb hang: ezt hallatja mindenki a halála előtt

MEDICINA

Rózsaszín lett a vizelete, más tünetet nem tapasztalt a rákbeteg férfi

MEDICINA

Így moss minden reggel arcot, sokáig ránctalan marad

MEDICINA

Íme egy olcsó fűszer, amiből jó, ha tavasszal többet eszel