Létrehozva: 2023.02.25.

Erre az 5+1 élelmiszerre mindig mondj nemet, ha fogyni akarsz!

Fogyni szeretnél? Ezeket az élelmiszereket messze kerüld el!

Ki ne szeretne fogyni, egy picit sportosabb és karcsúbb alakot elérni? Vannak csodadiéták, amelyek rengeteget segítenek, és sajnos vannak tévutak is, amelyek nagyobb károkat okoznak, sőt, extrém esetben akár végzetesek is lehetnek. Most is a hibákról ejtenénk pár szót, ám nem a szélsőségekről, sokkal inkább azokról, amikbe bizony igencsak könnyű belesétálni. Ki ne hallott már arról, hogy bizony a fogyókúra közben is megengedhetünk magunknak pár "csaló" étkezést? Vannak azonban élelmiszerek, amiket minden alkalommal, így ekkor is érdemes elkerülni, már ha tényleg fogyni szeretnénk. A Diéta és Fitnesz oldala összeszedte, melyek ezek.

cukros üdítő, kóla, Shutterstock illusztráció
Megmutatjuk, miket kerülj el, ha fogyni szeretnél!  Fotó: AN Photographer2463 / Shutterstock

5+1 élelmiszer, amire mondj nemet!

1. Cukros üdítők

Aligha kell magyarázni: több kutatás alátámasztotta már, hogy ezek az italok nagymértékben hozzájárulnak az elhízáshoz gyerek- és felnőttkorban egyaránt. Jobb messze elkerülni őket!

2. Szirupos gyümölcskonzervek

Mi baj lehet a gyümölccsel? Nos, természetesen maga a gyümölcs nem jelent gondot, az a szirupos, cukros lé, amiben konzerválják, azonban igen. Mindig nézd meg az összetevőket, mielőtt gyümölcskonzervet vennél!

3. Cukormáz

2 teáskanálnyi mázban kb. 140 kalória van, plusz a készen kapható verziókban rengeteg más, az egészségre ártalmas összetevő is, azaz ha édességre vágysz, akkor is kerüld a glazúros verziókat!

4. Fehér csokoládé

Az étcsokinak rengeteg egészségre hasznos tulajdonsága van, ezek azonban a fehér csokiból mind kimaradnak, köszönhetően az antioxidánsban gazdag kakaó hiányának. Kerüld el jó messzire!

5. Panírozott, bő olajban sült zöldségek

Természetesen itt sem magukkal a zöldségekkel van a gond, hanem – mondani sem kell! – a bő olajos sütéssel. Azaz felejtsük el, hogy a rántott hagymakarikával jobban járunk, mint a sült krumplival, pláne, ha valamibe mártogatjuk is! Ráadásul a hagyma a bő olajban sütés hatására elveszti vitamin- és ásványianyag-tartalmát is, amellett, hogy olajos lesz, tehát duplán rosszul járunk.

+1. Light mogyoróvaj

Kis mértékben kifejezetten ajánlott a mogyoróvaj fogyasztása, azonban ne örüljünk rögtön, ha light verzióval találkoznánk! Ebből sem csemegézhetünk többet, sőt, néha ez a rosszabb választás. Mindig nézd meg a címkét, sok esetben ugyanis hiába csökkentik a zsírok mennyiségét, de cserébe extra cukrot és más színező- és ízfokozó anyagokat adnak hozzá.

MEDICINA

5 finomság, ami garantáltan fiatalít 50 felett

Segítenek, hogy mindig bomba formában legyél!

MEDICINA

5 finomság, ami garantáltan fiatalít 50 felett

Segítenek, hogy mindig bomba formában legyél!

 

Ez is érdekelhet

origo.hu

Váratlanul drámaian megváltozott a Föld pályája

borsonline.hu

Dárdai nélkül nehezebb, erre készülnek a Herthánál

mindmegette.hu

Mi legyen az ebéd hétvégén? 13 bevált recept szombat-vasárnapra

magyarnemzet.hu

Toronymagas a kormánypártok fölénye a legújabb közvélemény-kutatás szerint

origo.hu

Csókolózós videóban mutatta meg a vőlegényét Sydney van den Bosch

mindmegette.hu

Ez a 10 legrosszabb magyar étel a külföldiek szerint

ripost.hu

„Hülye madár” – legenda osztotta ki Majkát

life.hu

A stressztől is felborulhat a menstruációs ciklusod ( hirdetés)

she.life.hu

Így szüntette meg a cikluszavaromat a barátcserje ( hirdetés)

ripost.hu

Herceg Csabi durván odaszólt: „Ha őket istenítik, akkor én egy legenda vagyok”

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

DIÉTA

3 kg mínusz egy hét alatt: csodát tesz a zellerdiéta

DIÉTA

Azonnal fogyni kezdesz, ha ezt a 4 dolgot eszed rendszeresen lefekvés előtt

ÉLETMÓDI

Még reggel is az álmod hatása alatt vagy? Ez történhetett!

ÉLETMÓDI

Rámenős és domináns - 4 csillagjegy, akikkel szemben esélyed sincs!

ÉLETMÓDI

Bárkire lecsaphat a titokzatos Hashimoto-kór. Ezekre a jelekre figyelj!

ÉLETMÓDI

Így adhatod el bosszankodás nélkül a használt ruháidat

ÉLETMÓDI

Szuper trükk: így lesznek diétásak a rántott ételek

ÉLETMÓDI

Agytisztítás: kezdjük az évet tiszta fejjel!