Létrehozva: 2017.03.31.

Lehet, hogy túl sok cukrot eszel? Ezek a jelek erre utalnak!

Régóta tudjuk, hogy a cukor minden fronton árt a szervezetednek. Ráadásul gyakran nem is vagy tudatában annak, mennyit fogyasztasz belõle. A tested viszont pontosan tudja: ha ezeket a jeleket tapasztalod, a legfõbb ideje kiiktatni a fehér mérget az étrendedbõl.

Állandóan fáradt vagy

Ha folyton fáradtnak érzed magad, pedig eleget alszol, akkor valószínűleg a cukor a bűnös. Bár a cukorból gyorsan energiát nyersz, az energiaszinted legalább ilyen hamar vissza is esik. Nézz rá kritikusan az étrendedre, és ahol lehet, spórolj a cukorral.

Folyton édességet és szénhidrátot ennél

Ha naponta megkívánod az édességet, jó esély van rá, hogy cukorfüggő lettél. Ez ugyanis egy láncreakció, egyre többre és többre van szüksége a szervezetednek, hogy jól érezd magad. Ideje szakítanod a függőséggel!

Mindig náthás vagy

Ha gyakori vendég nálad a nátha, lehet, hogy erről is a cukor tehet: a túlzott cukorfogyasztás ugyanis megterheli az immunrendszert.

Ködös az agyad (különösen étkezés után)

A koncentrációs képesség csökkenése az alacsony vércukorszint egyik tünete. Ha túl sok cukrot fogyasztasz, a vércukorszinted le-fel ugrál, nem csoda, ha semmire nem tudsz figyelni.

Semmi nem olyan édes, mint régen

Az állandó cukorterheléstől szó szerint elfáradnak az ízlelőbimbók, te pedig egyre több cukrot eszel, hogy édesnek érezd az ételeket. Ha viszont egy időre felfüggeszted a cukorevést, magukhoz térnek, és azt fogod észrevenni, hogy az édességek elviselhetetlenül édesnek tűnnek.

Bőrproblémák gyötörnek

A cukor gyulladáskeltő élelmiszer, így a pattanások, vagy a rosacea tünetei is mérséklődnek, ha leszoksz róla. Ráadásul a folytonos fáradtság okozta fekete karikák is eltűnnek a szemed alól, ha kevesebb cukrot fogyasztasz.

Felszedtél pár kilót

A cukor nem tartalmaz hasznos tápanyagot, a vércukorszinted folytonos hintáztatása miatt viszont nagyon hizlal. Egy idő után azonban nemcsak a hízás jelent problémát: akár inzulinrezisztencia vagy cukorbetegség is kialakulhat.

Ez is érdekelhet

origo.hu

Itt van Oroszország váratlan katonai lépése

origo.hu

Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget

borsonline.hu

„Szétmentünk, igen” – Koholák Alexa bevallotta: ezért szakított 26 évvel idősebb férjével

mandiner.hu

Ezzel a fotóval mondatná le Orbán Viktort Pankotai Lili (FOTÓ)

mindmegette.hu

Elismerésre méltó átalakulás: 33 kiló mínusszal ma már boldogan néz tükörbe Adrienn

magyarnemzet.hu

Főügyész Magyar Péter felvételéről: így nem törölhető a tartalom

origo.hu

Németország döbbenetes háborús bejelentése, minden megváltozik

lakaskultura.hu

Keleti inspiráció Tatabányán: sötét, zegzugos lakásból modern, légies otthon

ripost.hu

„Késsel a kezében járkált” - könnyezve mesélt drámai részleteket Varga Judit

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Egy ország kapott szívéhez a gyásztól: elhunyt a népszerű műsorvezető

ripost.hu

Elhagyta az országot, Cipruson hunyt el minden idők egyik legjobb magyar csatára

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

DIÉTA

"64 éves vagyok, de évtizedekkel fiatalabbnak nézek ki!” - elárulta egyszerű trükkjét a nő

DIÉTA

3 kg mínusz egy hét alatt: csodát tesz a zellerdiéta

YESSS

Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja

YESSS

Zseniális melltartó trükk: hogy ez miért nem jutott eddig eszedbe?

YESSS

A fehér tornacipőnek lőttek, ez a lapos topánka lesz tavasszal a divat

YESSS

Fura farmer lesz a tavaszi divat, vigyázz vele!

YESSS

Csodaszép körmökkel várhatod a Valentin napot: itt az idei divat!

YESSS

Így hord az év divatszínét, őrület, mennyire fiatalít!