Takarítással több kalóriát égetsz, mint hinnéd!

Ha eddig csak az elfogyasztott kalóriákat és a sporttal elégetett energiát számoltad, akkor jó hírünk van: érdemes kalkulálnod a házimunkával is! Meglepő, mennyi kalóriát égetsz el egy-egy otthoni feladat közben! Egy 60-70 kilós nő egy óra alatt ezt érheti el:

Porszívózás: 240 kcal

Ablaktisztítás: 230 kcal

Portörlés: 150 kcal

Mosogatás: 150 kcal

Teregetés: 140 kcal

Vasalás: 140 kcal

Padlósúrolás: 250 kcal

Felmosás: 220 kcal