Itt az új köztársasági elnök-jelölt!

POLITIK
Létrehozva: 2015.06.03.

Csokitorta diéta: a boldogító fogyás

Hallottál már ennél csábítóbb fogyókúrás módszert? Kezdd a napot egy szelet kiadós csokoládétortával, így boldogan és elégedetten veszed a diétás nap hátralévõ részének akadályait.

 

Így fogyaszt a csokitorta!

A legcsábítóbb diétaterv ami létezik

193 jócskán elhízott résztvevője volt annak a diétás kísérletsorozatnak, mely során a Tel – Avivi egyetem kutatói 32 héten át figyelték speciális étrend mellett a résztvevők testsúlyváltozását figyelték. Az önkéntesek egyik csoportja szénhidrátmentes,  maximum 300 kalóriás reggelivel indította a napot,

a másik csoport bőséges,

600 kalóriás reggelit evett csokitortával.

A nap többi része szigorú étrendi megkötéssel és előírt testmozgással telt.

Boldogan koplalni is könnyebb

A kísérlet felénél mindenki átlagosan 16 kg-ot fogyott. A kísérlet végére viszont azok, azok akik szénhidrátmentes reggelit ettek, kb. 10 kg-ot visszahíztak. Viszont azok az önkéntesek, akik napindításként csokitortát majszolhattak, további 7 kg-tól szabadultak meg.

Akiktől megvonták az édességet, végig éhesek és elégedetlenek voltak.

- adta hírül korábban a The Telegraph. Hogy mindez mégis miként lehetséges? A magyarázat egyszerű: az emberi  anyagcsere reggel a legaktívabb. Ha reggel eszel édességet, azaz szénhidrátot, az nem rakódik le zsírként, mivel a szervezet felhasználja. Másrészt a csokoládé növeli a vérben a boldogsághormon szintjét, így ha reggel betolsz egy adag csokitortát, lelkileg könnyebben veszed a későbbi a kadályokat.

 

Nem bűn a csokitorta!

De csak reggel, és persze ésszerű mennyiségben! Egy szeletnél állj le! Ügyelj arra is, hogy a nap további részében már csak legföljebb 1000 kalóriát vegyél magadhoz. Ez legyen a vezérelv:

naponta legalább négyszer egyél, kis mennyiséget, és inkább zöldséget, gyümölcsöt, fehérjét!

Ha kihagysz étkezéseket, vagy a szénhidrátot megvonod magadtól, a szervezeted megijed, és tartalékoló üzemmódba kapcsol. Ekkor következhet be, hogy még a salátalevéltől is hízol.

Az ésszerű diéta  mellett iktasd be az életedbe a rendszeres sportot! A mozgás nem csak fogyaszt, de feszessé is teszi a tested és feldobja a közérzeted. Ha mindezt zenére végzed, igazán élvezetes lehet!

Ez is érdekelhet

origo.hu

Ő lehet Magyarország következő államfője - ÉLŐ bejelentés

origo.hu

Drámai fordulat: döntöttek az ukránok a háborúról, Zelenszkij retteg

mandiner.hu

Gajdics Ottó megint beolvasott Pottyondy Edináéknak!

ripost.hu

Gelencsér Timi tündököl az esküvői ruhájában - Fotó

magyarnemzet.hu

Figyelem! Leáll ez a nagy magyar bank, a kártyás fizetéseket is érinti!

origo.hu

A Jóban Rosszban sztárja elképesztő összegért árulja fővárosi álomotthonát

lakaskultura.hu

A berendezés szelidítette meg ezt az újépítésű pasaréti házat

life.hu

Nem csak a tűrőképességeden múlik, hogyan éled meg a havivérzéssel és a PMS-sel járó fájdalmakat (hirdetés)

magyarnemzet.hu

ÁSZ-jelentés: így festett a baloldal 2022-es kampányarzenálja

life.hu

A hüvelyflóra sokszínűsége: a mikrobiomunk egyéni mintázata (hirdetés)

ripost.hu

Csuti óriási örömhírt közölt a barátnőjével, özönlenek a gratulációk

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

DIÉTA

3 kg mínusz egy hét alatt: csodát tesz a zellerdiéta

DIÉTA

Azonnal fogyni kezdesz, ha ezt a 4 dolgot eszed rendszeresen lefekvés előtt

ÉLETMÓDI

Bárkire lecsaphat a titokzatos Hashimoto-kór. Ezekre a jelekre figyelj!

ÉLETMÓDI

Így adhatod el bosszankodás nélkül a használt ruháidat

ÉLETMÓDI

Szuper trükk: így lesznek diétásak a rántott ételek

ÉLETMÓDI

Agytisztítás: kezdjük az évet tiszta fejjel!

ÉLETMÓDI

Óvatosan a madáretetéssel! Ezeket ne tegyük az etetőbe

ÉLETMÓDI

Ezért ne melegítsd soha mikróban a kávét