50 nasi - 50 kalória alatt

Íme, 50 nasi, hogy büntetlenül nassolhass!

Ha édesszájú vagy!

1. Sült alma, töltve egy teáskanálnyi natúr joghurttal és megszórva egy csipet fahéjjal. (45 kcal)

2. Egy fél banán összetörve, lehűtve. Tökéletes fagyi. (45 kcal)

3. Almapüré (130 g) fajéjjal megszórva (49 kcal)

4. Egy marék mazsola (45 kcal)

5. Egy kis bögre cukormentes jégkrém (30 kcal)

6. 12 szem cseresznye (48 kcal)

7. Cukormentes gyümölcszselé 3 evőkanál light tejszínhabbal (40 kcal)

8. Fél csésze eper nyakonöntve egy evőkanál natúr joghurttal (47 kcal)

9. Fagyasztott szőlőszemek, egy marékkal (48 kcal)

10. Két szelet ananász (30 kcal)

Ha inkább sósat ennél!

11. Egy csésze light popcorn zöldfűszerrel (46 kcal)

12. Két szelet edámi sajt, tegeri sóval megszórva ( 37 kcal)

13. Egy kis tányér miso leves (36 kcal)

14. Egy kisebb sósperec ( 37 kcal)

15. Egy marék édesburgonya chips ( 35 kcal)

16. Zöldmix. Turmixold össze kedvenc zöldségeid, ízesítsd sóval és ecettel. (40 kcal)

17. Egy nagy pohár alma-répa lé (39 kcal)

18. Kis csésze savanyúság kaporral (10 kcal)

Ropogtass!

19. Sült répa szeletek (48 kcal)

20. Pirított borsó cukorral  (40 kcal)

21. Zeller szár mogyoróvajba mártva (49 kcal)

22. Egy fél alma szójaszósszal (46 kcal)

23. Barna rizs cukormentes lekvárral (44 kcal)

Egyszerű finomságok!

24. Fokhagymás, fűszeres uborka szeletek (35 kcal)

25. Egy evőkanál mandula vaj (34 kcal)

26. Fél csésze görög joghurt, cukormentes eperlekvárral ( 43 kcal)

27. Egy avokádó facsart citromlével (45 kcal)

28. Koktélparadicsom mozarellával (46 kcal)

Sajt sajttal!

29. Endívia saláta feta sajttal (49 kcal)

30. Egy szelet sovány trappista sajt (30 kcal)

32. Paradicsom szeletelve, egy evőkanál parmezánnal megszórva ( 44 kcal)

33. Sovány túró abonett kenyérrel (38 kcal)

34. Mozarella petrezselyemmel megszórva (40 kcal)

Egy kis protein!

35. Pulykamell salátával (46 kcal)

36. Egy szelet füstölt lazac pirítóssal (48 kcal)

37. Natúr joghurt napraforgómaggal (49 kcal)

38. Két szelet tufu, savanyú káposztával (48 kcal)

39. Grillezett csirkemell paradicsommal (49 kcal)

40. Két főtt tojásfehérje uborkával (48 kcal)

41. Pita csicseriborsókrémmel (49 kcal)

Édes  italok!

42. Egy csésze sovány tej, cukormentes csokisziruppal (40 kcal)

43. Egy csésze mandulatej (45 kcal)

44. Szóda áfonyalével és zöld citrommal (33 kcal)

45. Házi jeges zöldtea édesítővel (0 kcal)

Gyömölcsös finomságok!

46. Sárgadinnye túróval (47 kcal)

47. Egy fél grapefruit (32 kcal)

48. Egy marék fekete áfonya  (47 kcal)

49. Répapüré almával (45 kcal)

50. Eper édesítővel megszórva (49 kcal)