SZTÁRDZSÚSZNem zavartatta magát Szandi, ezt tette a zenésztársai előtt! Elképesztő, mit tett az énekesnő a próbán.
FÜLESHorváth Gréta veszélybe került: „Elképesztően nagy súlya volt a hónak” Horváth Grétát a legrosszabbra is felkészítették.
INSIDEREddig van lehetősége a pedagógusoknak jelentkezni az ösztöndíjpályázatra Megmutatjuk, hogy mennyi pénzt kaphattok ösztöndíjként.
POLITIKFüst árasztotta el a pincét, sötétben tapogatóztak a tűzoltók A tűzoltóknak minden helyzetre fel kell készülniük, hiszen a tűz nem válogat. Így mentenek életet, ha egy füsttel teli pincében tombolnak a lángok.
INSIDERHúszszor mentették ki a habok közül kollégái a főtörzsőrmestert – fotók A HUNOR mentőszervezet vízimentő alegysége kitűnően helytállt.
INSIDERSzolgálatra készen: mindennap gyakorlatoznak a budapesti tűzoltók – Videó A lánglovagok olykor életüket kockáztatva néznek farkasszemet a veszéllyel.
INSIDER„Többet ért a két hét Covid-szűrés, mint egy félévnyi gyakorlat” – megszólalt az orvostanhallgató Eszter A járvány elleni védekezésbe bevont több száz hallgató a segítség és fizetés mellett hasznos tapasztalatot is szerez. Az orvosképző egyetemek maguk dönthetnek arról, hogy ezek a diákok kedvezőbb feltételekkel végezhetik el az idei tanévet.
HŰHAEzt látnod kell, elképesztő pózban kapták le Aleskát Sáfrány Emese látványos gyakorlatot mutatott be. Te utána tudnád csinálni?
INSIDEREzért csodálják a magyar szupernagyit Kenterbe veri a fiatalokat jógában a 66 éves Ertl Marika. A szupernagyi jelentős sportmúlt nélkül, hat éve kezdett komolyan jógázni, és azóta hihetetlen eredményeket ért el, s nem mellesleg 13 kilótól is megszabadult.
NÍNÓBeszakadt egy ember alatt a jég a Desedán, videóra vették a mentést Térdre, majd hasra ereszkedve csúsztak le a lékbe a kaposvári tűzoltók a bajba jutott társukért a Deseda-tóba. Szerencsére senkinek nem esett baja, ez ugyanis egy mentési gyakorlat volt.
INSIDERVIDEÓ-Ilyen volt a katasztrófahelyzet Kőbányán 4, 2 erősségű földrengés, kiégett autó, megrongálódott épületek és rengeteg sebesültek Kőbányán – óriási erőkkel vonultak ki csütörtök reggel a kőbányai az Óhegy parkba a rendőrök, tűzoltók, katonák és mentők.
TESTFACTORFáj a hátad? Gyorsan elmúlik, itt a csodagyakorlat! Sokat ülsz, és gyakran megfájdul a hátad felső szakasza? Ezzel a nyújtó gyakorlattal könnyedén megszüntetheted a fájdalmat és a feszülést. A jóleső nyújtáshoz csak egy székre lesz szükséged.
KÜLFÖLDÉlő adásban halt szörnyet a gyakorlatozó katona! - videó Egy helikopteres rajtaütést gyakoroltak, amikor megtörtént a tragédia.
KÜLFÖLDFele sem tréfa: ezer fegyverest vezényeltek az osztrák határra Több jelentés is napvilágot az elmúlt hetekben, amelyek egyaránt arról számolnak be, hogy a balkáni útvonalon keresztül több tízezer migráns próbál eljutni Nyugat-Európába. Az osztrákok nem akarnak úgy járni, mint három éve, ezért most ezer egyenruhással
INSIDERDiszkóba vitték a rendőrkutyákat a járőrök - Videó Különleges gyakorlaton vettek részt Ózdon a rendőrkutyák: diszkóba vitték őket a rendőrök!
UTAZÓMAJOMKevés pénzből fedeznéd fel a világot? Nem lehetetlen, ezt nézd! Előtted a lehetőség földje, hogy felfedezd a világot. Nem kell hozzá más, mint egy kis merészség, hogy bevállald a jövőd érdekében mindazokat a dolgokat, amiket most megmutatunk neked!
TESTFACTORÚj szintre emelkedett a popsikerekítés: Ez a leghatékonyabb gyakorlat A Victoria's Secret egyik angyala most megosztja titkát! Ez az egyszerű gyakorlat segíti abban, hogy popsija feszesen kerek és formás maradjon! Még ma elkezdheted, annyira egyszerű!
TESTFACTOR2X1 perc naponta: Megváltoztatja életedet a csodagyakorlat Ülő életmódot folytatsz, és nincs időd sportolni? Próbáld ki a planket! Ez a gyakorlat minden izmodat megmozgatja, és elég hozzá délelőtt és délután egy-egy perc!
TESTFACTOR30 nap alatt eltűnik a narancsbőr: csak 5 perc naponta a gyakorlat Nem lehet kifogás, hogy nincs időd elmenni edzeni. Ez a gyakorlat naponta csak 5 percet vesz igénybe, és így is feszesebb lesz a combod és még a narancsbőr is csökken!
TESTFACTOR4 zsírgyilkos gyakorlat, ettől lesz betonkemény a popsi! Közel a nyaralás, és szeretnél gyorsan javítani az alakodon? Semmi gond, itt vannak azok a gyakorlatok, amelyek turbósebességgel formálják gyönyörű kerekre a popsidat.
TESTFACTORÍme, a szuper egyszerű edzés, amivel megszüntetheted a hátfájást A habszivacs henger, más néven a foam roller az utóbbi évek nagy fitneszőrülete. Nem is alaptalanul, hiszen a henger segítségével nem csak a megszokott gyakorlataidat teheted hatékonyabbá, hanem a bőr alatti kötőszövetet, sőt, az izmokat is átmasszírozhat
TESTFACTOREgyetlen törölköző is segít megszabadulni a combhájtól Tudod, mire van szükséged a tökéletesre formált belső combhoz? Egy törölközőre! Nem tévedés, ez a három gyakorlat, amelyekhez egy kisebb törölköző a legjobb segédeszköz, villámgyorsan olvasztja le a zsírt a belső combodról.
TESTFACTOREz a gyakorlat a hasról, csípőről, fenékről is lerobbantja a zsírt Egyetlen gyakorlatsor és rövid idő alatt megerősödik a feneked, hasad, derekad, sőt a hátizmaid is. Mutatjuk, mit kell pontosan tenned!
TESTFACTOREnnyi! Így lesz világverően szexi feneked Ha férfi vagy, akkor mindjárt két indokot mutatunk, amiért érdemes kattintani. Ha nő, akkor csak egyet...
TESTFACTORMegújult a plank, most tényleg minden izmot megmozgat! Mit szólnál, ha mostantól a plank egyszerre dolgoztatná meg a karod, a hasad, a popsid és a lábad? Akkor figyelj, mert ha így csinálod, nem csak időt spórolhatsz meg vele, de ettől a gyakorlattól sokkal feszesebb leszel!
TESTFACTORTüntesd el a pluszkilókat! Íme, a leghatékonyabb karcsúsító gyakorlatok Elkezdtél sportolni, és szeretnéd a lehető leghamarabb eredményét látni? Megmutatjuk, melyek azok a mozgásformák és konkrét gyakorlatok, amelyek a leghamarabb meglátszanak a testeden.
