Mutatjuk, hogy nem fogsz télen piszokul elhízni

A tél sokak számára az év legrosszabb időszaka. Kevés a napsütés, hideg van, a lucskos, nyálkás időben nincs kedvünk semmihez, ráadásul a környezetünkben is valaki folyton beteg és az ágyat nyomja. A hőmérséklet csökkenésével együtt a motivációnk is jóval kevesebb lesz arra, hogy kimozduljunk otthonról. Ilyenkor sajnos csak a szabadtéri mozgást hanyagoljuk el, sokan edzeni, sportolni is ritkábban járnak. A bent töltött idő jó részét pedig gyakran tévézéssel töltjük, ami sokakat nassolásra csábít – kevesebb mozgás, több evés, és máris jönnek a feleslegek. Éppen ezért télen is érdemes kicsit megerőltetni magunkat, és kimenni, vagy legalábbis ragaszkodni a sportolási szokásainkhoz.

A levertség legjellemzőbb tünetei: Megnövekedett étvágy, csokoládé és szénhidrát nassolás, nappali fáradtság és aluszékonyság. ingerlékenység. De jelentkezhet fejfájás, és gyomor és bélrendszeri panasz is.

11 ÖTLET LEVERTSÉG ELLEN