FITTFAZÉK

Elképesztő formában bukkant fel a fitt étkezésben a káposzta

Ilyen bizarr színû egészséges turmixot még biztos nem ittál! Telis-tele van antioxidáns hatású vegyületekkel és vitaminnal, ezek szinte az egész szervezetedre jól hatnak. Mutatjuk, miről van szó, próbáld ki mindenképp!
  • Szerző: Ripost

A lilás-kékes ételekből álló turmix elképesztően jó hatást gyakorol a szervezetedre. A zöldségek és gyümölcsök kékes-lilás színét adó antociánok rendkívül erős antioxidáns hatással bíró vegyületek.

Segítik a szem működését, a szív és az erek egészségét, kiegyensúlyozzák a vércukorszintet, védenek a daganatos betegségektől, javítják az agyműködést, erősítik az immunrendszert és csökkentik a szervezetben levő gyulladásokat, így a stressz ártalmaival szemben is felveszik a harcot. A turmixba számos kékség belekerülhet: a lila káposztán és az áfonyán kívül nagyon jó még a fekete ribizli, a spirulina és chlorella algákból készített por és a szeder is.

Kék antioxidáns-koktél

Hozzávalók:

  • 1 csésze víz
  • 1 csésze zsíros kókusztej
  • 1 csésze fagyasztott áfonya
  • 2 szem kimagozott datolya
  • 1/2 csésze nyers lilakáposzta
  • 1 kanál fehérjepor

Így készítsd el:

Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és turmixold simára. Magas pohárban, jéggel tálald.