SZEX & MÁS
Figyelmeztetnek a szakértők: ezt a 10 dolgot soha ne mondd a párodnak
Párkapcsolatban élni néha nem egyszerű, időbe telik mire igazán megismered a másikat. Bár minden kapcsolat egy tanulási folyamat, párkapcsolati szakértők néhány hasznos tippet adnak arra, hogy lehet elkerülni a konfliktusokat a párunkkal.
Párkapcsolati szakértők szerint van 10 mondat, amit mindig kerülnünk kell a partnerünkkel szemben, függetlenül attól, hogy hat hónapja vagy hat éve vagytok együtt. A szakértők elárulták azokat a kifejezéseket, amiket soha ne engedjünk kicsúszni a szánkon. Ha boldog és hosszú távú kapcsolatot szeretnél, érdemes jegyzetelni.
10 dolog, amit soha ne mondj a párodnak - párkapcsolati szakértők szerint:
1. „Túlreagálod”
Jeanette Fegan, okleveles tanácsadó pszichológus szerint, amikor ezt mondod a párodnak, valójában azt üzenet a másiknak, hogy nem számít mit mond.
Ahelyett, hogy elutasító kijelentéseket tennél, próbálj kíváncsi lenni arra, miért mondta vagy tette a partnered, amit tett, így jobban megértheted őt, és ő téged
- mondta Jeanette.
2. „Jobban érdekel téged [valami/valaki], mint én”
Ez különösen fájó lehet, akár szándékos, akár nem. A szakértők szerint ezzel könnyen érvényteleníted a partnered szeretetét irántad. Lorena Bernal életvezetési tanácsadó kiemelte, hogy nem mi döntjük el, mennyire fontos valami a másiknak, és nem állíthatunk fel rangsort a szeretetéről. Ha úgy érzed a partnered elhanyagol életének más területeihez képest, jelezd neki, de ne kezdd el hibáztatni.
3. „Soha nem figyelsz rám”
Lorena Bernal szerint ez egy eredendően túlzó és pontatlan kijelentés. Az ilyen hibáztatás valószínűleg védekező reakciót vált ki a partneredből, ehelyett inkább kérd meg, hogy beszéljétek át a problémát, hogy tisztázzátok, mi is zavar téged pontosan.
4. „Ez nem igaz, nevetséges vagy”
Bár ezt néha nehéz elfogadni, fontos, hogy mindenkinek megvan a maga tapasztalata az őt körülvevő dolgokról, így mindenkinek meg van a saját igaza is. Lehet, hogy a partnered gyanakszik valamire, amit tettél, de ahelyett, hogy azt mondanád neki, hogy „nevetséges vagy”, próbáld megérteni, hogyan éli meg a helyeztet.
A lényeg, hogy értsd meg a kiindulópontját, még ha teljesen téves is
- tanácsolja Heather Garbutt párkapcsolati tanácsadó.
5. „Ez pont olyan, mint akkor, amikor te…”
Ha a partnered úgy érzi, hogy mindent megfigyelsz és felhasználhatsz ellene, az nem jó kommunikáció. Ez azt az érzést kelti, hogy mindig a partnered a figyelem középpontjában van, és a múltbeli hibák soha nem lesznek megbocsátva, aláásva a bizalmat és a biztonságérzetet a kapcsolatban
- mondta Lorena Bernal.
6. „Megmondtam”
Soha sem javítja a helyzetet, ha azt mondod: „megmondtam”. Eldin Hasa idegtudós és viselkedéskutató szerint ez azt sugallja, hogy felsőbbrendű vagy, és aláássa a partnered önértékelését.
7. „Olyan [sértő név] vagy”
Ha egyszer kimondtad, akkor nagyon nehéz visszacsinálni. A sértés kifejezetten ellenséges viselkedés.
Lényeges, hogy empátiával kommunikáld a szükségleteidet a partnered felé, és olyan szavakat válassz, amelyek a másik érzéseit a sajátjának tekintik
- mondta Jeanette Fegan.
8. „Nem akarok hallani róla”
Ez egyenes út ahhoz, hogy a partnered úgy érezze, nem hallgatják meg, és érzelmi távolság keletkezzen köztetek.
9. „Miért nem lehetsz olyan, mint…?”
Ezzel csak azt éred el, hogy a partnered úgy érezze, hogy nem elég jó, és esetleg féltékenység alakul ki. Ha azt szeretnéd, hogy a partnered olyan legyen inkább, mint valaki más, akkor joggal kérdezheti, miért nem azzal a személlyel vagy együtt.
10. „Ha ezt nem teszed meg, elhagylak”
Jeanette Fegan szerint az ilyen ultimátum mérgező taktika, ami a partnert egy állandó félelmi állapotba helyezi, ahol úgy érzi, minden lépésénél óvatosnak kell lennie, különben vége a kapcsolatnak - írja a Ladbible.
Ripost hírek
