Végre kiderült, miért jó a nőknek a hólapátolás

Nincs is jobb, mint egy havas reggelre ébredni, és a kávé mellett gyönyörködni a téli látványban. Ám ezután minél előbb ki kell menni, és a ház előtti járdát, no meg a kerti közlekedőket le kell takarítani. A hólapátolás kemény fizikai munka, ám nők is szeretik csinálni; és nemcsak azért, mert a mozgás a friss levegőn a legjobb ébresztő, de azért is, mert fantasztikus alakot varázsol. A kérdés már csak az, hogy vajon edzésnek is felfogható-e?

Edzés vagy sem?

Ha túl vagy már az idei első hólapátoláson, bizonyára elgondolkodtál rajta, vajon mennyi kalóriát éget, hiszen valljuk be, a munka után az ember minden izmát érzi. Hogy edzésnek számít-e, az attól függ, mit nevezünk annak, nyilatkozta Anthony Wall személyi edző az everydayhealth-nek. 

– nyilatkozta a szakértő, majd hozzátette, hogy ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy ne lenne hatása. 

Hatásos kardiómozgás

Az biztos, hogy még ha nem is hagyományos értelemben vett edzés, a hólapátolás kemény kardiózás, és az erőnlétet is növelheti, ha valaki rendszeresen csinálja. A havat eltakarítani sokkal jobban igénybe veszi a szervezetet, mint bármilyen más edzésforma; néhány perc alatt is érezhetően izzaszt, megdolgoztatja a szívet, és az izmokat.

Formás fenék, kockás has

A nők rengeteg időt töltenek alakformáló edzéssel, hogy formában maradjanak, de azt kevesen tudják, hogy egy kiadós hólapátolás is felér azzal. Nem csoda, hogy minden porcikádnak izomláza van tőle másnap, hiszen hótakarítás közben a hasizom, a hátizom, a lábak, a kar, és bizony, még a fenék is dolgozik! Így ha újra leszakad majd a hó, érdemes korán reggel a lapátolással indítani a napot!