Állást foglalt a NASA: ezt kell tenned a hálóban, és jól alszol!

A NASA tudósai megtalálták a természetes megoldást az álmatlanságra. A kutatók szerint az alvás nyugalmát legtöbb esetben a szobában levő levegő minősége zavarja meg. Zárt térben már néhány óra alatt is megváltozik a levegőben lévő oxigén és széndioxid aránya, ha alszik odabent valaki. De a hálóban lévő tárgyak, bútorok felületéről is beléphetnek molekulák a levegőbe, míg egy komódon felejtett pohár víz például a páratartalmat növeli.

A már említett kiterjedt kutatás során a tudósok vizsgálták a növények alvásra gyakorolt hatásait is.

Megfigyelték, hogy bizonyos növények erőteljesen tisztítják a környezetüket!

Ha ezek a növények díszítik a hálódat, biztosan édes álmod lesz. Azért fontos ez, mert a kialvatlanság kihat a napi munkádra, a hangulatodra sőt az életminőségedre is.

Jázmin: békét sugároz

Ez az egzotikus növény szelíd, megnyugtató színeivel nemcsak békét kölcsönöz a szobádnak, de a benned levő stresszt is csökkenti.

Ezáltal az alvás minősége sokszorosan javulni fog, sőt mi több, ébredés után nem fogod álmatagnak érezni magadat.

Levendula: ellazít, megnyugtat

Ki ne szeretné a levendulát? Sokan szárított formában még a ruhák közé is rejtik a lila virágokat a mindent átölelő illatorgia érdekében.  A növény aromájának köszönhetően csökkenti a stresszt és könnyíti az alvást is.

A levendula illata ugyanis lassítja a pulzusszámot. A tartós siker érdekében helyezz az éjjeli szekrényedre egy csokorral az álmot hozó virágból. Még jobb, ha alvás előtt levendulavízzel permetezed le az ágyneműtöket!

Aloe vera: frissíti a levegőt

 Az aloe növény pozitív hatásait senki nem vitatja, hiszen már az egyiptomiaknál is a halhatatlanság szimbólumaként jelent meg. Ennek oka az, hogy kevés gondoskodással is tökéletesen nevelhető.

A fejlődő aloe az éjszaka folyamán annyi oxigént bocsájt ki magából, amennyi egy kisebb lakás levegőjének tisztítására elegendő. Ezért, ha a hálószobád ékévé választod, az álmod is mélyebb lehet.

Gardénia: mámoros illata álomba ringat

A gardénia fényes levelivel és illatos virágaival biztosan levesz a lábadról, már a látványa is nyugtat. A csodanövény a kipárolgásai révén hatékonyabb nyugtató és altatószer, mint a válium. Így, ha egészséges pihenésre vágysz, szerezz be egy cseréppel az otthonodba.

Vitorlásvirág: házi kedvencek mellé szuper választás

A NASA kutatói körében csak szupervirágnak nevezett vitorlásvirág az egyik legsokoldalúbb barát lehet a hálóban. Nem elég, hogy a levegőben levő méreganyagokat kiszűri, de feltűnő virágai segítségével a szoba páratartalmát akár 5%-kal is megnöveli.

Így elkerülheted az éjszakai torokkiszáradást.

Ha kutyádnak vagy cicádnak szabad bejárása van a hálódba, mindenképpen tarts vitorlásvirágot.  A növény ugyanis az allergéneket is kiszűri a környezetéből. Tehát bosszantó prüszkölés és köhögés nélkül aludhatod át az éjszakát a segítségével.

Márványos szobai futóka: beállítja a a páratartalmat

A legismertebb "retro" növény, mely a legszárazabb levegőjű panellakásban is megél. Nagyon hálás darab, hiszen nem igényel sok törődést, mégis nyúlik, terjeszkedik és hozza az újabb és újabb leveleket. A dúsan álló levelű változatok képesek akkora zöld felületet fejleszteni, mely a háló levegőjének folyamatos párásítását megoldja. A futóka hozzásegíti a légúti betegségekben szenvedőket a békés, nyugodt alváshoz. 

Pálma: fantasztikus lesz az éjszaka!

Igazi légtisztítót takar ez a trópusi növény. A méreganyagokkal terhelt szoba levegőjét képes megtisztítani hosszú leveleinek segítségével. A nyugalmas éjszakák alapja pedig épp ebben a frissességben rejlik.