Orvos figyelmeztet: ezt teszi ez a hétköznapi élelmiszer a szervezeteddel

Az egészséges táplálkozás manapság már szinte vallássá vált, és mindenki a tökéletes diéta után kutat. Miközben a közösségi médiát elárasztják a szélsőséges étrendek – a teljes cukormentességtől kezdve egészen a húsevésig, addig egy orvos most rávilágított arra, hogy a legegyszerűbb és legolcsóbb megoldás ott van minden szupermarket polcán. Nem kaviárról vagy egzotikus finomságról van szó, hanem egy fűszerről, amit szinte mindenki ismer: a gyömbérről.

Az orvos válaszol

A YouTube-on megosztott videójában dr. Sethi részletesen elmagyarázta, miért érdemes naponta fogyasztani. A gyömbérben található gingerol nevű vegyület gátolja a gyulladást kiváltó enzimeket és fehérjéket, így hatékonyan csökkenti a szervezetben a gyulladásos folyamatokat. Emellett serkenti az emésztést és elősegíti a gyomor kiürülését, ami segít a hányinger megelőzésében és a puffadás csökkentésében.

Doktor Sethi hozzátette: a gyömbér rendkívül erős antioxidáns is, amely képes csökkenteni a rossz koleszterinszintet, ráadásul természetes vérhígítóként támogatja a szív- és érrendszer egészségét. Nem véletlen, hogy a Johns Hopkins Medicine is hasonló véleményt képvisel, szerintük a gyömbér kifejezetten hasznos émelygés, felfúvódás és gázképződés ellen, valamint ajánlott terhesség idején vagy kemoterápia alatt is. 

A szakértők szerint már napi két hét rendszeres fogyasztás is látványos változásokat hozhat. A gyömbér tea citrommal igazi jolly joker, de akár főzéshez vagy süteményekhez is bátran használható. És ha legközelebb émelyegsz vagy puffadsz, érdemes lehet előkapni egy kis gyömbért – a szervezeted biztosan hálás lesz érte, írja a Lad Bible.