origo.hu
kulcsár edina
Létrehozva: 2024.01.19.
Megkongatták a vészharangokat: ezt teszi az energiaital gyermekeink szervezetével
Mutatjuk, hogy percről percre mi történik a szervezetben.
Valószínűleg te is tisztában vagy azzal, hogy vannak káros hatásai az energiaitalnak, de azt tudtad, hogy akár órákkal később is még több tucat rossz hatása van az egészségedre a cukornak és a koffeinnek köszönhetően? Egy brit egészségtudományi újság, a Public Health Journal most percről perce bemutatja, hogy mit tesz velünk ez a sokak által kedvelt "ébren tartó nedű".
Kutatásuk során 1,2 millió gyermeket vizsgáltak meg. Rájöttek, hogy azok, akik gyakran isznak energiaitalt, azok a későbbiekben sokkal hajlamosabbak a drogfogyasztásra, erőszakra, vagy épp a védekezésmentes szexre. Ezen felül az energiaital hozzájárul a rossz teljesítményhez, alvászavarhoz, szorongáshoz, depresszióhoz, és a rossz étkezési szokásokhoz is. Épp ezért a WHO, az Egészségügyi Világszervezet az egészségre veszélyesnek nyilvánította az italt - írja a TheSun.
De miért is? Azért, mert néhány fajtája, akár 21 teáskanál cukrot is tartalmazhat dobozonként! Mindamellett, hogy akár háromszor annyi koffeint is tartalmazhat, mint egy presszó, ami nagy mennyiségben fogyasztva szintén káros. De hogy mennyire, arra a most a Public Health Journal úgy hívta fel a figyelmet, hogy percről percre lebontotta azt, mi történik a testeddel energiaital fogyasztás után. Kutatásukban az egyik legnagyobb energiaital-gyártó, a Red Bull is részt vett.
- Az első 10 percben a koffein beáramlik a vérrendszerbe, ezzel megnövelve a vérnyomást és a szívverést.
- 15-45 perccel később "beüt" a koffein, ekkor vagyunk a leginkább élénkek, erős a koncentráció.
- 30-50 perc: elkezd lebomlani a bevitt koffein mennyiség, a máj pedig a megivott cukormennyiség után csak még többet akar.
- Egy óra múlva "összeomlik" a vércukorszinted, csökken a koffeinszinted, újra fáradt vagy.
- 5-6 óra múlva a bevitt koffeinmennyiség a felére csökken a véráramban.
- 12 óra után tartasz csak ott, hogy az energiaitallal bevitt koffein mennyiség kiürül a szervezetedből annak ellenére, hogy te már egy órával később újra fáradt voltál!
- 12-24 óra: ha rendszeresen iszol energiaitalt, akkor itt már elvonási tünetek jelentkeznek. Fejfájás, ingerlékenység és székrekedés is járulhat hozzá
8. 7-12 nappal később rendszeres fogyasztás esetén a szervezet már hozzászokott a megemelt koffeindózishoz. Ezt a mennyiséget már viszont szinte lehetetlen tartani, extrém elvonási tünetekkel járhat.
Ez is érdekelhet
Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom
