„Látszik a szíveden, mit ettél” - Ezek az ételek kerültek fel egy szívsebész tiltólistájára

Dr. Philip Ovadia már több mint 3000 szívműtétet végzett el. Elmondta, néhány, jelenleg a legtöbb ember konyhájában megtalálható étel az oka annak, hogy sokan kénytelenek a műtőasztalra feküdni. Valójában 11 olyan étel van, amelyet a szívsebész szerint mindenkinek azonnal ki kell iktatnia az étrendjéből.

Egy szívsebész szerint ez a 11 legveszélyesebb étel a szíved számára

Míg Dr. Ovadia szerint a legtöbb ember a vörös húst, a telített zsírokat és a sót tartja a fő gyanúsítottnak, a szívsebész szerint a magasan feldolgozott szénhidrátok a valódi bűnösök. A szívrohamért felelős érfali lerakódások, azaz a plakkok kialakulásának fő tényezőit – az inzulinrezisztenciát, a krónikus magas vércukorszintet, a gyulladást és a zsigeri zsírt – elemezve az orvos felsorolta azokat a népszerű ételeket, amelyeket az emberek rendszeresen fogyasztanak, pedig nem szabadna.

- magyarázta a szívsebész.

Dr. Philip Ovadia azt tanácsolja, hogy az emberek teljesen hagyják ki étrendjükből az alábbi ételeket:

• Fehér kenyér
• Bagel
• Reggeli gabonapelyhek
• Kekszek
• Tészta
• Chips
• Müzliszeletek
• Ízesített joghurt
• Gyümölcslé
• Instant zabpehely
• A legtöbb csomagolt teljes kiőrlésű termék

Dr. Ovadia hozzátette: „Még az olyan, egészségesnek hirdetett ételek is, mint az alacsony zsírtartalmú müzli, a teljes kiőrlésű kenyér és a rizslepény, tele vannak ezekkel a finomított szénhidrátokkal. Ezek az ételek ismétlődően megemelik a vércukorszintet és az inzulinszintet, elősegítik a krónikus gyulladásokat, és fokozzák a zsigeri zsírlerakódást. És pontosan olyan gyulladásos környezetet teremtenek, amelyből az a puha, instabil plakk alakul ki, amit hetente látok a műtőben, és ami szívrohamot okoz.”

Azt tanácsolja az embereknek, hogy hagyjanak fel a feldolgozott szénhidrátok fogyasztásával, mivel szerinte ezek azok az ételek, amelyek a legnagyobb kárt okozzák az emberek szívében. Dr. Ovadia úgy véli, hogy ezeket igazi, teljes értékű ételekkel kellene helyettesíteni, mint például zöldségek, állati fehérjék és természetes formában előforduló egészséges zsírok - számolt be róla a Ladbible.

A szívroham tünetei:

• Fájdalmas, nyomó vagy szorító érzés a mellkasban, amely kiterjedhet a karra, a nyakra vagy az állkapocsra
• Légszomj
• Hányinger vagy hányás
• Emésztési zavarok vagy puffadás érzése
• Izzadás
• Sápadt, kékes vagy szürkés bőr