Csodát tesz testeddel a birsalma, most érdemes enni

Nagyanyáink idejében még alap volt a befőzésnél, aztán egy időre mostohagyerekké vált; de szerencsére egyre több modern háziasszony felhasználja mint alapanyagot. A birsalma elkészíthető befőttként, lekvárként és persze ne feledkezzünk meg a birsalmasajtról sem. Ez a gyümölcs igazi csodaszer, érdemes minél többször fogyasztani belőle. A legjobb lenne nyersen, ám ahhoz túlságosan kemény; de készíthetünk belőle például birsalmateát, ha a szeleteket citromlébe áztatjuk, majd kiszárítjuk őket. Összegyűjtöttük, melyek a birsalma hatásai.

Támogatja az emésztést

A birsalmalé hatékonyan csökkenti a gyomorfekélyes tüneteket, de emellett vastagbélgyulladás, hasmenés és székrekedés esetén is segít. Magas rosttartalma miatt enyhébb emésztési problémák esetén is érdemes fogyasztani.

Természetes gyulladáscsökkentő a birsalma

A birsalma C-vitamin-tartalma nagyon magas, ez pedig nemcsak az immunrendszer működését támogatja, de segít a gyulladások csökkentésében is.

Segít fogyni

Emésztést serkentő és méregtelenítő hatása miatt akkor is segít, ha szeretnél ledobni pár kilót; ráadásul nagyon kevés a kalóriatartalma, így ha diétázol, akkor is bátran fogyaszthatod.

A szívünk hálás lesz érte

Mivel magnéziumban és káliumban is gazdag, rendszeres fogyasztása segíthet a vérnyomás egyensúlyban tartásában, de hatására csökkenhet a koleszterinszint és a vércukorszint is. Emellett antioxidánsokban is gazdag, a stressz leküzdésében is segít.

Vasban is gazdag

Ha gyakran érzed magad kimerültnek, levertnek, lehetséges, hogy vashiánnyal küzdesz. Ha erre gyanakszol, mindenképpen vizsgáltasd ki a panaszaid a háziorvosoddal, de közben érdemes birsalmát is fogyasztani, mert magas a vastartalma, és C-vitamin is sok van benne – utóbbi segíti a vas felszívódását.

Megfázás ellen is hatásos

A birsalma erős vírus- és baktériumölő hatással bír, kutatások is alátámasztják, hogy segíti a felépülést a vírusos megbetegedések után. Enyhíti a lázat, és a megfázás kellemetlen tüneteit is.