Éveket fiatalít rajtad ez a gyömbéres-citromos csodaital: reggelente fél deci

Sztárok tucatjai esküsznek erre a szuper italra, többek között Selena Gomez is beépítette a napi rutinjába. A gyömbért a keleti kultúrkörben már az ókorban gyógynövényként használták, hatékonyságának köszönhetően manapság újra divatos lett. Jellegzetes csípős íze és átható illata miatt azonban nem egyszerű elegendő mennyiséget fogyasztani belőle. Erre nyújt megoldást a gyömbér shot, mely a gumó kipréselt levét tartalmazza: már egyetlen korty is csodás hatást eredményez. De mire is jó a gyömbér és ez az ital? 

Az immunrendszer barátja

A kínai orvoslás és az ayurvédikus hagyományban is régóta ismert a gyömbér. A belőle készült ital is erősíti az immunrendszert, tele van magnéziummal, vassal, cinkkel, C -és B6 -vitaminnal, és antioxidánsokkal. Ezek védig a sejteket. Gyulladáscsökkentő hatásáról is ismert, de serkenti a vérkeringést és a légzőszervekből segít kiüríteni a méreganyagokat. 

Emésztés segítő

Napi rutinba beillesztve, a gyömbérshot csodákra képes. Segít a puffadás ellen, felgyorsítja az emésztést, csökkenti a gázképződést, enyhíti az émelygést. Az Amerikai és Nőgyógyászati Akadémia ( ACOG) vizsgálata szerint és azt alátámasztó Osakidetza-Baszk Egészségügyi Szolgálat kutatása is arra jutott:

"A gyömbér olyan enzimeket tartalmaz, amelyek segíthetnek a puffadásban, a gázok csökkentésében és a székrekedésben, úgyhogy hasznos lehet az IBS-ben ( irritábilis bél szindrómában) szenvedőknek.

Készítsd el otthon is ezt a fantasztikus italt, nagyon egyszerű! Mutatjuk a receptet:

Hozzávalók:

• 50 g friss gyömbér
• 2 db citrom
• 2 ek méz
• 500 ml víz
• 1 tk kurkuma

Így készítsd el:

Vágd le a citrom héját és a fehér hártyás részét, majd vágd fel darabokra a húsát. Turmixold le az összes összetevővel együtt. Szűrd át, és azonnal ihatod is.

1-2 napig tárolva , üvegben a hűtőben is eláll. 

Jó, ha tudod!

A gyömbér erős természetes gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító. A gyömbértea hatékony háziszer menstruációs fájdalmakra és migrénre. Az ízületi problémákkal együtt járó fájdalmas tüneteket is képes csökkenteni. Amellett, hogy teaként fogyasztjuk, ilyenkor a fürdővízhez is adhatunk a gyömbér illóolajat.