Létrehozva: 2023.10.03.

Így hat a testedre napi 2 csésze forró kávé

A kávé világnapja kapcsán ismét előkerült a kérdés, mennyi kávét érdemes fogyasztani, hogy egészséges maradjon a tested.

Nagyon sokan fogyasztanak rendszeresen kávét, a víz után a második helyet foglalja el a kedvencek listáján. Joggal érdemel hát meg a kávé egy saját világnapot. Japánból ered ez a "ünnep", elsőként 1983-ban, tartották meg. 2009 óta hivatalosan is a kávé világnapjaként jegyzik szeptember 29-ét.

Coffee,Cup,With,Shadow,Shape,Heart.,Coffe,Love,Concept.,Coffee
Fotó: Olya Humeniuk

Rengeteg cikket lehet olvasni arról, hogy vajon mi az a mennyiség , ami még egészséges és hol van a határ, a kávéfogyasztásban. A kávéimádók között még mindig akadnak olyanok, akik bűntudattal kortyolgatják kedvencüket, mert rengeteget lehet hallani, hogy ez az ital egészségtelen, ráadásul a főbűnös pont az életmentő reggeli kávé. De a kutatások alapján bátran fel lehet lélegezni, mert a kávé egészséges, és számos pozitív hatása van! A reggeli kávé hatását nem kell hosszan megmagyarázni, többen tapasztalhattuk, hogy beindítja az agyműködést, sokaknak az anyagcseréjét is. Bár orvosilag nem bizonyított az összefüggés a hosszabb élet és a rendszeres kávéfogyasztás között, sokan a kávéfogyaszást az egészséges életmód részének tekintik. Bár sokszor maguk az orvosok is úgy látják, hogy mértékkel fogyasztva egészséges a kávé, az biztos, hogy túlságosan sok cukorral nem tesz jót, például a diétának. Sokan kíváncsiak tehát, hogy mennyi az egészséges mérték: egy másik kutatás adatai szerint napi 2 csésze teljesen biztonságos.

Two,Coffee,Or,Latte,Art,Heart,Shape,In,A,Coffee
Fotó: 1981 Rustic Studio kan

Még mindig kevesen tudják, hogy ha naponta megiszunk két csésze kávét, az csökkenheti a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, valamint a korai halál veszélyét is. Ausztrál tudósok 450 ezer, 40 év feletti személy egészségi állapotát követték 12 éven keresztül és ez alapján fogalmazták meg a kávéra vonatkozó megállapításaikat. A vizsgált időszak kezdetén senki nem szenvedett szív és érrendszeri betegségekben. A tudósok a kávéfogyasztási szokásokra fókuszáltak a vizsgálat során. A feljegyzéseik alapján arra jutottak, hogy a kávét nem fogyasztó személyekhez képest a rendszeres kávéivóknál kisebb eséllyel alakulnak ki szív-és érrendszeri problémák, és a korai halál is ritkább volt a körükben. Megfigyelték, hogy ez leginkább azokra vonatkozik, akik naponta 2 - 3 csésze kávét fogyasztottak. Ez a mennyiség a vizsgált csoportban jelentősen csökkentette a szívritmuszavarok fellépésének esélyét is. 

Forrás: Everyday Health

 

 

 

 

 

Ez is érdekelhet

origo.hu

Hihetetlen: szakítása után máris egy másik nővel flörtölt a TV2 sztárja - videó

origo.hu

Elképesztő fotók kerültek elő Szandi múltjából

life.hu

Katalin rákdiagnózisa megváltoztatta Vilmos herceggel való kapcsolatát

mandiner.hu

Orbán Viktor hamarosan beszédet mond a CPAC Hungaryn – itt követheti élőben

ripost.hu

Tóth Andi kiakasztotta a rajongóit: Akkor a pénz mégis jó belőle?

hirtv.hu

Román katonák lepték el Nagyváradot

origo.hu

Marics Peti félmilliót bukott egyetlen este

mindmegette.hu

Bezárja az összes önkiszolgáló kasszáját, visszahozza a hagyományos pénztárakat ez a bolt

ripost.hu

Megható vallomást tett gyermeke édesanyjáról Curtis

ripost.hu

„Életem legjobb formájában voltam” – Ez jelezte, hogy rákos lett a fitt édesanya

ripost.hu

Erre vártak a magyar autósok: Jelentős árcsökkenés jön a benzinkutakon, ekkor érdemes tankolni

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Így készíti ki a szervezetünket az óraátállítás

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

4+1 ok, amiért a fokhagyma a legjobb barátod

MEDICINA

Itt az idő, most készíts gyógyító fenyőrügy szirupot

MEDICINA

„Óriási következményei vannak” - figyelmezteti az orvos a zuhany alatt pisilőket

MEDICINA

Vajon tényleg leszámol a Jerikó rózsa és a mandulagomba a rákkal?

MEDICINA

Kiderült, hogy hány percig szabad zuhanyozni ahhoz, hogy sokáig egészséges maradhass

MEDICINA

Óriási hiba: ezért ne forrald fel soha újra a vizet