Létrehozva: 2023.03.20.
Módosítva: 2023.03.20.

Durva, de így jelez a test, ha túl sok kávét iszol

Bizonyított tény, hogy a kávé egészséges; de csak akkor, ha nem viszed túlzásba. Ha a napi ajánlott mennyiségnél jóval többet hörpintesz le, kíméletlenül jelezni fog a szervezeted.

Vannak olyan stresszes, rohanós napok, amikor az ember észre se veszi, hogy már a negyedik kávéjánál tart. Ha csak egyszer-egyszer fordul elő, már akkor is tiltakozik a szervezet, de ha ez rendszeresen megesik, idővel maradandó károkat is okozhat a túlzásba vitt kávéfogyasztás. Szakértők szerint napi 3-4 csészénél többet nem ajánlott inni ebből az egyébként hatásos, és egészséges italból. Ha mégis többet fogyasztunk belőle, akkor komoly vészjelzéseket küld a szervezet, amit érdemes komolyan venni, és tudatosan állni a kávéfogyasztáshoz, az adagot pedig lecsökkenteni az ajánlott mennyiségre, vagy az alá. Mutatjuk, mik az intő jelei, hogy túlzásba vitted a kávézást!

Coffee
A túlzásba vitt kávézásra hamar reagál a szervezetünk Fotó: Shutterstock

Nem bírsz nyugton maradni

A koffein legismertebb hatása, hogy stimulálja a központi idegrendszert – hiszen éppen emiatt fogyasztjuk. Ha azonban túl nagy mennyiséget iszol belőle, remegni fogsz, ideges leszel, sőt, akár ingerültséget is érezhetsz.

Megfájdulhat a fejed

Akár komoly migrén is lehet a vége, ha egymás után iszod a kávékat napközben, ugyanis ez a serkentő ital rendkívül erős vízhajtó hatású, így hiába iszol elég folyadékot, gyorsan távozik a szervezetedből, ez pedig fejfájást okozhat.

Állandóan a mosdóba szaladgálsz

Szintén a vízhajtó hatásának tudható be, hogy gyakrabban kell meglátogatnod a mellékhelyiséget – de ez csak akkor történik, ha túl sokat ittál belőle. Figyelj a folyadék pótlására, hogy elkerüld a kiszáradást.

Leeresztesz napközben

Bár egy ideig feldob a kávé, ha már elmúlik a hatása, gyorsan le is esik az energiaszinted. Érdemes az energiát inkább egészséges, tartalmas ételekkel pótolni.

Remeg a szemhéjad

Sokan azt hiszik, ezt a furcsa jelenséget a fáradtság okozza, pedig legtöbbször a kávé a fő bűnös. A kávé serkenti a noradrenalin és a szerotonin termelését – mindkét ingerületátvivő anyag az izmok és az idegek érzékenységét fokozza.

Nem tudsz elaludni

Ha túl sok volt napközben a kávé, akkor este sokkal nehezebben tudsz majd elaludni, még akkor is, ha este már nem ittál. Több óra is lehet, mire a koffein kiürül a szervezetből, ezért, ha problémás szokott lenni az alvás, ebéd után már ne igyál kávét.

 

origo.hu

Itt a videó, ahogy lelövik a merénylőt

ripost.hu

A kutatók is kővé dermedtek attól, ami megjelent a Vörös bolygón

borsonline.hu

Lezárták a teljes autópályát Budapest felé, nagy baj történt

mandiner.hu

Az egész világon Orbán Viktorért aggódnak – az is nyilvánvaló, miért

ripost.hu

Íme 10 tipp, amivel lehűtheted magad a lakásban: légkondi nélkül is lehet hűsölni!

vg.hu

Iváncsai akkumulátorgyár: a koreaiak elmondták, mit terveznek az üzemmel – „nem várt, különleges helyzet"

ripost.hu

Újabb dráma: egy holttestet már kihúztak a vízből, két embert még keresnek

travelo.hu

Tripadvisor: Ezektől a hotelektől óvakodjatok Görögországban!

ripost.hu

Íme a cukkinifasírt, amibe még tojás sem kell

ripost.hu

Átveszi az irányítást az univerzum, 3 csillagjegy élete megváltozik

ripost.hu

Lengyelország bejelentette: totális háborúra készül Oroszországgal

ripost.hu

Rossz hírt kapott az évre 3 csillagjegy, nekik lesz szükségük túlélési tervre!

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Ez az egyszerű gyógynövény a halhatatlanság füve. A te kertedben is ott lapul!

MEDICINA

Alvás a hőségben? Ezekkel a trükkökkel minden oké lesz!

MEDICINA

Ez történik a testeddel, ha naponta 3 csésze kávét megiszol

MEDICINA

Végre kiderül az igazság a sör vagy a bor hizlal jobban?

MEDICINA

Éveket fiatalít rajtad ez a gyömbéres-citromos csodaital: reggelente fél deci

MEDICINA

Durva betegséget okozhat a hamburger

MEDICINA

Az orvosok is ezt ajánlják: ezért egyél étcsokit

MEDICINA

Gyógyfüvekkel a hüvelyfertőzések ellen