A legjobb élénkítő gyógynövények kávé helyett

Van, aki nem tudja elképzelni a reggelt kávé nélkül, hiszen a napindító energialöket nélkül nehéz elindulni. Sokan azonban nem ihatnak kávét például azért, mert a gyomruk nem bírja, vagy olyan betegségük van, ami miatt nem tehetik meg – mások pedig egyszerűen ki nem állhatják a keserű ízét. Ha közéjük tartozol, akkor érdemes néhány gyógynövényt kipróbálnod, melyeknek a teája reggel éppen úgy, ha nem jobban élénkít, mint a kávé!

Csalán 

Gyógyhatásait szinte mindenki ismeri, de kevesen tudják, hogy emellett élénkítő hatással is bír, így helyettesítheti a reggeli kávét. Egy csapott evőkanál szárított csalánlevelet forráz le 3 dl vízzel, takard le, és hagyd állni 15 percet. Leszűrés után fogyasztható is. Figyelem: A csalánteát nem szabad huzamosabb ideig fogyasztani, 6 hét után tarts legalább 4 hét szünetet!

Kakukkfű

Nemcsak fűszerként, élénkítő teaként is érdemes fogyasztani, és bónuszként az immunrendszeredet is erősíti. Forrázz le 2 dl vízzel 1 teáskanál szárított kakukkfüvet, hagyd állni 10 percet, majd szűrés után fogyaszthatod is. 

Kerti izsóp

Főleg légúti és emésztőszervi betegségeknél szokás alkalmazni, de segít felébredni is, ha nehezen indul a reggel. 2,5 dl forró, de nem lobogó vízben áztass 1 teáskanál szárított izsópot, majd 15 perc után szűrd le. Mivel emeli a vérnyomást, ha magas vérnyomásod van, inkább válassz más gyógyteát!

Gyömbér

Erősíti az immunrendszert, gyulladáscsökkentő hatása miatt megfázásnál gyakran alkalmazzák. A megmosott gyömbért reszeld le, forrald fel három deci vízzel, majd hagyd állni 20 percet. Mézzel és citrommal isteni finom ébresztő ital lesz!

Zöld tea

Antioxidáns tartalma miatt érdemes rendszeresen fogyasztani, és ha reggelre időzíted az ajánlott napi 3 csésze teából az egyiket, garantáltan élénk leszel egész délelőtt! A teáját nem szabad lobogó vízzel készíteni, mert ettől kesernyés íze lehet: a felforralt vizet hagyd egy kicsit hűlni, majd add hozzá a csészénként két teáskanál zöldtea-levelet, és lefedve hagyd állni 3 percig.