Citrom helyett ezt tedd nyáron a vízbe, hogy egészséges legyen

Nyáron nagyon fontos, hogy rengeteg vizet vigyél be a szervezetedbe, a hidratáltság az emésztésben is segít és a bőrnek is nagyon fontos. Ha nem fogyasztasz elég folyadékot, nemcsak szomjas lehetsz, de gyakori ilyenkor a fejfájás, és a fáradtság érzete is. Rengetegféle finom limonádét, vagy jól behűtött vizet is fogyaszthatsz, de most mi olyan ötleteket mutatunk, melyek isteni finomak, egészségesek, és egy kicsit felrázzák az ízlelőbimbókat is. 

Őszibarackos-szilvás frissítő

Ha nem szeretnél mesterséges és agyoncukrozott italokat inni, akkor az őszibarack és szilva kombót ne hagyd ki. Mosd meg a két gyümölcsöt, negyedeld fel, adj hozzá zúzott mentát és engedd fel egy liter vízzel. Hagyd állni egy órán át a hűtőben, és fogyaszthatod is. Jégkockát is tehetsz bele, természetesen.

Görögdinnye és bazsalikom a szuper páros

A görögdinnye szuper, ha hidratálni szeretnél, a bazsalikom pedig a tökéletes párja. Adj 10 dkg felkockázott dinnyét és 7 bazsalikomlevelet 1 liter vízhez. Jól dolgozd össze, használhatsz botmixert. Isteni finom, természetesen édes, frissítő italt kapsz belőle.

Grapefruit, lime, rozmaring

Izgalmas ízek keverednek ebben a nyári frissítőben. A rozmaring, a lime és a grapefruit csodákra képes együtt. Ami szükséges a frissítőhöz: 1/4 grapefruit néhány rozmaringlevél, egy liter víz és egy lime facsart leve. Turmixold össze a hozzávalókat, majd öntsd jégkockákra a pohárba.