kulcsár edina
Létrehozva: 2023.01.10.
Tisztítsd meg az ereidet, ez a hagymakúra segít
Erős, intenzív illata miatt nagyon ritkán fogyasztjuk nyersen a hagymát, pedig csodát tesz a szervezettel. A hagymakúra nemcsak a megfázásban segít, de az érrendszerre is pozitív hatásai vannak. Mutatjuk, miért érdemes belevágni!
Senki nem szeretne hagymaszagúan emberek közé menni, ezért ezt a gyógyító zöldséget leginkább főzve, sütve fogyasztjuk. Így azonban elveszíti a gyógyereje jelentős részét. A téli időszakban érdemes hagymakúrát tartani, hiszen erős illóanyagai tisztítják a légutakat, de nem csupán megfázás és vírusfertőzés idején segít, az érrendszer egészségét is támogatja. Érdemes tehát sok nyers hagymát fogyasztani; aki pedig aggódik, hogy a lehelete hagymaszagú lesz, kipróbálhat néhány működő praktikát. Hagymafogyasztás után eltűnnek a kellemetlen szagok, ha megeszel egy almát, elrágcsálsz egy-két szem szegfűszeget, vagy egy kevés petrezselyemzöldet. Ennek ellenére tanácsos olyankor nyers hagymát fogyasztani, amikor nem mész társaságba. Mutatjuk, hogyan segíti az ereid egészségét a hagymakúra!
Serkenti a vérkeringést
A hagymafogyasztás hatására kitágulnak az erek, így javul a keringés. Emellett antioxidánstartalma segít eltávolítani a sérült sejteket az egész szervezetből, gyulladáscsökkentő anyagai pedig az erek egészségét támogatják.
Csökkenti a koleszterinszintet
Kutatások során bebizonyosodott, hogy a hagyma csökkenti a koleszterinszintet, ezzel pedig csökken a szívbetegségek kialakulásának kockázata.
Szabályozza a vércukorszintet
Már 100 gramm friss lilahagyma elfogyasztása is jelentősen csökkenti a vércukorszintet, derült ki egy kutatás eredményeiből. A magas vércukorszint károsítja az erek belső falát, ami eleinte nem okoz tüneteket, de folyamatosan növeli az érelmeszesedés folyamatát.
Vérhígító hatása van
A vöröshagymában található flavonoidok és kénvegyületek vérhígító hatásai könnyítik a véráramlást, így kisebb terhelés van az ereken.
Csökkenti a vérnyomást
A vöröshagyma, a liliahagyma és a fokhagyma hatásos természetes vérnyomáscsökkentő: egy kutatás során hagymakivonatot fogyasztottak a résztvevők hat héten keresztül, és jelentősen csökkent a szisztolés vérnyomásuk értéke.
Így csináld a hagymakúrát
- Iktasd be az étrendedbe a hagymát: napi egy közepes fejet egyél meg nyersen.
- Választhatsz készítményeket is, hagymakivonatot vagy -kapszulát; ezeket a betegtájékoztatóban szerepló információk szerint adagold.
Nem mindenki bírja
Vannak, akiknek a nyers hagyma puffadást, gyomorégést, savtúltengést okoz; számukra nem ajánlott a hagymakúra.
Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom
