tóth gabi
A naptejeken túl is van megoldás, hogy megvédd a bőrödet, mutatunk néhány természetes megoldást. Néhány étel csodákat művel. Segítsd a bőröd táplálkozással is.
A természetes védekezés is nagyon fontos. A bőr védelmét nem csak krémekkel biztosíthatod, az sem midegy, hogy mit eszel. A legjobb, ha a krémek mellé bevetsz még természetes praktikákat is. A következő ételek segítenek, hogy a bőröd feszes maradjon, ne károsodjon és természetesen tudjon védekezni az UV-sugarak ellen.
A hűsítő dinnye, amellett, hogy isteni finom a hőségben, természetes bőrvédő hatással is rendelkezik. Nagy mennyiségben található benne likopin, ami egyfajta antioxidáns és segít a felére csökkenteni a bőrben található szabad gyököket, így véd a bőrrák, a napégés és a májfoltok ellen.
Az étcsokoládéban található egy flavonol nevű anyag, ami megvédi a bőrt a káros sugarak ellen. Kutatások szerint ezek a vegyületek elnyelik a nap UV-sugarait. Nem utolsósorban pedig még puhítja is a bőrt.
A citromban, a narancsban és a grépfrútban rengeteg a C-vitamin. A szakemberek szerint a C-vitamin felhalmozódása az irhában és a felhámban jelentős védelmet jelent a nap UV-sugarai ellen.
Csökkenti a sejtekben lévő szabad gyököket, így véd a nap okozta sérülések és a bőröregedés ellen is.
A természetes védekezés nagyon hasznos, és nyáron az étkezés a bőr védelmén kívül is nagyon fontos. A dinnyeszezont érdemes jól kihasználni, a citrusfélék nagyon jól esnek a melegben, a kakaót meg szinte mindenki szereti! Ne hagyd ki!