Létrehozva: 2019.07.26.

Sokat ittál tegnap este? Így szabadulhatsz meg gyorsan a másnaposságtól

Túl jól sikerült az esti mulatozás, és most pocsékul érzed magad? Mutatunk pár módszert, amelyek tényleg beváltak a macskajaj ellen.

A fejfájástól a hányingerig és a teljes kimerültségig sokféle tünettel jelezheti a szervezeted, hogy előző nap túl sok volt neki az alkohol. De vajon hogyan győzheted le viszonylag gyorsan ezeket a kellemetlen tüneteket? Mutatunk pár bevált módszert, de csak azután, hogy elhatározod: máskor időben megállsz a poharazgatással.

Készülj fel a bulira!

Soha nem menj éhgyomorra bulizni. Az étel valamelyest védi a gyomrodat az alkohol irritáló hatásától. Ráadásul, ha nem éhgyomorra iszol, a szervezeted lassabban, fokozatosabban dolgozza fel az alkoholt, amely így nem fejti ki olyan hirtelen a hatását.

Tartsd be az 1:1 szabályt!

Ha buli közben sok alkoholmentes italt is fogyasztasz az alkohol mellé, szintén kevesebb esélyed lesz a másnaposságra. Már csak azért is, mert nem fogsz kiszáradni, ami az alkoholfogyasztás egyik gyakori következménye. Minden pohár alkoholos ital mellé kérj egy pohár vizet, vagy más alkoholmentes innivalót is.

Pótold az elektrolitokat!

A víz is jó a folyadékpótlásra, de a legjobb módszer mégis az, ha az elektrolitokat is pótolod valahogyan. Igyál egy sportitalt, vagy fogyassz valamilyen sós folyadékot, mint a paradicsomlé, vagy a húsleves.

Reggelizz bőségesen!

A jól összeállított reggeli rendbe teszi a vércukorszintedet, vitaminokkal és ásványi anyagokkal is ellát, mindez pedig segíti a májadat a felesleges alkohol feldolgozásában. A reggelidben legyen egy adag fehérje, egészséges zsiradék, és némi szénhidrát is. Egyél egy kis tojást, avokádós pirítóst, vagy zabkását friss gyümölccsel.

Aludd ki magad!

Az alvást ritkán tekintjük igazi macskajaj-terápiának, pedig nagyon sokat használ. Már csak azért is, mert hiába dőlsz ki az alkoholtól, aligha alszol jól becsípve. És bár a kialvatlanság önmagában nem okoz másnaposságot, ront a tüneteiden. Ha tudsz, másnap napközben is dőlj le egy kis sziesztára.

Ez is érdekelhet

origo.hu

Kiderült, ekkor lép be Franciaország a háborúba

origo.hu

A HVG által megszerzett rendőri jelentés drámaian részletezi, Magyar Péter hogyan kínozta Varga Juditot

borsonline.hu

Itt az újabb sokk: Katalin hercegné után újabb közönségkedvenc híresség jelentette be, hogy rákkal küzd

vg.hu

Brutális baleset Baltimore-ban: több kilométeres híd omlott össze – videó

ripost.hu

Egy ország kapott szívéhez a gyásztól: elhunyt a népszerű műsorvezető

magyarnemzet.hu

Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget? – szakértő válaszol

origo.hu

A TV2 sztárját nem akarta beengedni a lakásba a férje

mindmegette.hu

Muskátli kiültetése a tél után: ha így csinálod, nyáron ontani fogja a virágokat

ripost.hu

Elhagyta az országot, Cipruson hunyt el minden idők egyik legjobb magyar csatára

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Ezzel vége, 4 csillagjegynek szünetre van szüksége, de azonnal!

ripost.hu

A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

Soha többé ne igyál vizet lefekvés előtt! Most derült ki, mit okoz

MEDICINA

Elárulta a hosszú élet titkát a 97 éves fitnesznagyi

MEDICINA

Indul a pitypangszezon! Nem is gondolnád, mi mindenre gyógyír

MEDICINA

A legszörnyűbb hang: ezt hallatja mindenki a halála előtt

MEDICINA

Rózsaszín lett a vizelete, más tünetet nem tapasztalt a rákbeteg férfi

MEDICINA

Így moss minden reggel arcot, sokáig ránctalan marad

MEDICINA

Íme egy olcsó fűszer, amiből jó, ha tavasszal többet eszel